体力劳动和健身房里锻炼出来的肌肉有区别吗?如何区分

Question

如题所述

Answer 1

有区别。外观不同，体力劳动者很少大块肌肉，更均匀，平滑，皮肤光泽度高，健身族是块状肌肉，凸起，讲究线条，也许是因为健身房是单一肌肉块训练，而体力者会更多均匀的分布。你可以观察码头搬运工的身材和健身爱好者的就可以很
体力的很多都是持续运动，而健身房是点状，练完结束就去休息或者下一种运动。练好了接受强度很高。
区别便是体力劳动有氧相对健身房比例更高，所以毛细血管更多，持续力更好。
健身房的无氧运动的比例相对体力劳动比例更高，线粒体更多，爆发力更强。

个人经历：在我是学霸的时候，课下花几分钟锻炼身体，并不停提高难度。结果作为一个很少锻炼书呆子，力量比很多需要花点体力工作的人扳手腕更强，就是这个缘由。