主æï¼è±è 4åã
è°æï¼çééãæ²¹ééã
åæ³ï¼
1ãè±è æ´å沥干水åï¼ç¨å°éçè å¶å ¥å³ï¼ç¨åå°è±è åæå°åå¾ ç¨ã
2ãèµ·é ï¼çé çæ²¹åæ¾å ¥è±è ã
3ãç¨ä¸ç«å°è±è å¨æ²¹é ä¸ç¸è³åé¢éé»ã
4ãåºé åæ¹å¤§ç«é¼åºæ²¹ä»½ï¼æåºè±è 沥干油ï¼æ¾åå³å¯ã
é ¥ç¸è±è
ææ
鸡èè±è 1ç太ç½ç²çº¦åç¢ä½çé¢ç²çº¦åç¢è¡æ¤ç²å°è®¸çå°è®¸
åæ³
1
è±è ååï¼ç¸ç²æåãï¼æ¤å¾ä¸ºå®¶å¸¸è±è ï¼
2
è±è æ²¾ç¸ç²åä¸æ²¹é ç¸è³éé»è²ï¼æ¤æ¶è±è ä¼æ¾æ¾çï¼å³å¯èµ·é ã
3
æ·ä¸å°è®¸é ±æ²¹èå°±å¯ä»¥ä¸æ¡äºï¼
æ¥å¼ç¸è±è
ææ
鸡èè±è ã§çèééè±ä¸¤æ¯é¦èå°è®¸å³æ·ã§å¤§åé ±æ²¹1大åä½çé¢ç²150g鸡è1é¢æ°´100ccä½çé¢ç²ï¼æ²¾ç²ç¨ï¼éé
åæ³
1
ææå¤å¦¥ è± èåæ«
2
è°é¢ç³ å°150gé¢ç² æ°´ 鸡è æ æåå
3
è°é ±æ± è± è é ±æ²¹ å³é æ æåå
4
å°è±è åå°å 裹ä¸é¢ç³
5
ä¸é å åå¹³åæ²¾ä¸ä½çé¢ç²
6
èµ·æ²¹é ä¸é æ²¹ç¸ç¸è³è¡¨é¢éé»è² å°ç¸å¥½çè±è ç¨å¸æ²¹çº¸å¸æå¤ä½çæ²¹
7
æçå æ·ä¸è°å¥½çé ±æ± æ´ä¸å°è®¸é¦èå³å¯