一、多喝热水，可以防止皮肤脱水，出现脱皮干燥的情况。
冬天全身皮肤干燥起皮，这种情况有可能是因为缺少微量元素和维生素、空气寒冷干燥、喝水太少等导致的身体水分缺失而出现的脱皮和干燥症状。因此，平时要适当补充微量元素和维生素，多喝水，防止肌肤脱水，出现脱皮和干燥的情况。
二、多喝热水，可以防止手脚冰凉，给身体保温。
为什么冬天在外面冻了一圈，回家要喝一杯热水，这是因为人体会消耗大量水分来保持正常体温。如果怕冷手脚冰凉的人，多喝热水也会给身体保暖。
三、多喝热水，促进血液循环，促进代谢排毒，感冒远离你。
冬天因为空气寒冷，保暖不到位很容易感冒，多喝水可以促进血液循环，促进代谢排毒，还会有预防或者加速治愈感冒的作用！此外，嗓子发炎，口咽部粘膜会呈现干燥状态，粘膜防御力会下降，导致炎症加重感染，所以，在发炎的时候，也需要多喝水来保持口咽部粘膜的湿润，防止炎症加重！
四、多喝热水，可以保持皮肤湿润，不干。
早起一杯水，保护肠胃。
早晨起来喝一杯温水，可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部刺激的作用，让胃处于一个更健康的状态。当然也不要喝太多，一般200~300ml就可以。多喝热水还可以预防高血压。
多喝水，合理补充水分，对于高血压患者来说很重要。水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。
当然水也不是越多越好，喝水太多，尤其是同时摄入过多盐分，会造成水钠滞留，加重对心脏和肾脏的负担， 反而会使血压升高。因此喝热水也是要适量的，冬季每天不要超过2500毫升。