绿豆要怎么吃，又降火、又可以瘦身

Question

简单点的，不要太复杂，最好自己平时都有试过的，
转载的就不要发了··
买减肥产品的无扰！

Answer 1

一、食用绿豆粥可以达到去火、减肥的目的的。
二、绿豆粥的制作方法：
1、原材料：准备绿豆100克，红豆100克，山楂30克，大枣十枚
2、具体做法：将以上所有的材料一起放到锅里面，然后加入1000毫升的冷水，煎到豆烂就可以了。
注意：绿豆和红豆在煮前最好是用冷水浸泡六十分钟，这样会比较容易煮烂的
二、食用方法：
绿豆粥做好了以后分成二等份，一份趁热的时候连汤带豆和山楂，枣一起吃。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
三、去火瘦身原理：
绿豆和红豆都是减肥排毒的圣品，绿豆兼具去火功效，而且还有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

Answer 2

你好
绿豆是一种性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效
用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳 当然降火是很有效 如果想既简单又有效果的办法就是水熬绿豆粥 直到绿豆熬到开花即可 喝了熬出来的纯绿豆汤不仅降火而且对身体有极大好处的！
但是据我了解 绿豆是不可以瘦身的
如果你想瘦身的话 不妨试试喝点冬瓜粥 玉米粉粥： 荷叶粥 银耳粥这些都是常见的对减肥有效果的粥 呵呵 这些都是我自身的经验 因为我总是上火
祝你成功！本回答被提问者采纳

Answer 3

我说的比较简练啊 把它做成绿豆汤 剩下的绿豆豆软了吧 加上蜂蜜和白砂糖调一下，放心冰箱里冰一会儿 很好吃

Answer 4

大米和绿豆再加少许百合，不要太稠，早晚一小碗，中午少许肉肉，其他时间饿了水果代替。

参考资料：绿豆要怎么吃，又降火、又可以瘦身

Answer 5

大米绿豆熬粥，我在一家粥店工作 很管用！ 还好喝
！