一晚上睡不着是什么感觉？

Question

如题所述

Answer 1

入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

Answer 2

关于失眠的自我调节方法有很多，睡前喝一杯牛奶、适当增加运动量、养成良好的生活习惯都可以帮助我们拥有良好的睡眠，但是如果是长期失眠并且无法通过自我调节缓解，建议及时到正规专业的医院进行检查治疗，在医生的帮助下找回自己遗失的睡眠。

Answer 3

整晚睡不着属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。

Answer 4

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。

Answer 5

失眠是件痛苦的事，也会造成很多疾病，很折磨人。造成失眠的原因有很多，主要是精神上的压力，所以有很多长期失眠者会有忧郁症，生活在悲惨的日子里。如遇到长期晚上睡不着觉时，可以在晚上放自己喜欢听的轻松愉快的音乐，平时多看些人生哲理的书，可以从书中得到启发解脱出来，放下精神压力，也可以信仰一门宗教，让自己看开一切名利钱财，生老病死。在饮食上多吃些桂圆肉，也可以晚上泡桂圆茶喝，因为桂圆对于治疗失眠是会有一些效果的。以上这些建议希望能够帮助到失眠的人，让失眠的人从痛苦中解脱出来，过上幸福快乐的好日子。