无氧运动有什么特点？

我想去健身房练肌肉，无氧运动能达到增肌的效果，但是我对这个不太在行，能说一下无氧运动都有哪些特点吗？

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推荐答案 2019-05-19

什么是无氧运动？

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其他回答

第1个回答 2021-01-06

什么是有氧运动和无氧运动？

第2个回答 2018-12-26

第3个回答 2010-08-10

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。本回答被提问者采纳

第4个回答 2010-08-13

肌肉产生乳酸，你会觉得酸痛，，，嗯嗯是生物书的大概就这个意思吧

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有氧运动和无氧运动的概念及特点关于有氧运动和无氧运动的概念及特点...答：4、无氧运动特点：（1）运动时氧气的摄取量非常低，速度过快及爆发力过猛。（2）这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛。

什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...

什么叫有氧运动.什么叫无氧运动.为什么这样称呼?答：无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

无氧氧化供能的特点是什么?答：无氧运动的最大特征是运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。

有氧运动和无氧运动特点是什么?答：有氧运动和无氧运动的特点：1、有氧运动：有充足的氧气供应人体的情况下，进行的体育锻炼。在运动期间，人体吸入的氧气的需求量与身体的消耗成正比，保持维持生理功能的平衡。有氧运动是任何有节奏的运动，运动时间一般控制在20分钟到60分钟，运动强度保持在心率60~80%的水平。身体在做有氧运动的时候需要...

无氧运动的特点答：1、高强度：这类运动通常要求高强度的肌肉活动，例如快速的爆发力运动。2、短时：由于依赖于无氧能量系统，无氧运动往往是短暂而强烈的，持续时间通常在数秒到几分钟之间。3、乳酸产生：在无氧运动中肌肉往往会产生乳酸，这是一种在没有足够氧气的情况下产生的代谢产物。4、爆发力和力量：无氧运动有助于...

无氧运动有哪些?什么是无氧运动?答：无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动。常见的无氧运动专案有:如...

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