想知道吃什么东西降血脂快又好？

Question

如题所述

Answer 1

多吃粗粮等降血脂比较快，如全麦、燕麦、糙米、小麦等，可以有效降低血浆胆固醇的含量。还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，如香蕉、苹果，可以补充维生素，同时有效降低胆固醇的含量。
还可以多食用豆制品、豆浆，这样也能更有效的降低血浆胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。多食用鸡肉，少食用牛羊肉及猪肉、肥肉等，多食用深海鱼有降脂作用。多食用富含钾及富含叶酸的食物，以预防动脉硬化的发生，以降脂。
除了饮食之外，需要更好的配合运动减重，戒烟限酒，规律的生活方式可以降低血脂。

Answer 2

一般山楂、鸡内金可以消化肉食，神曲、麦芽、稻芽可以消化面食等，所以这些食物具备了降血脂的功能。本回答被网友采纳

Answer 3

一般可以吃西芹降血压血脂还是不错的。

Answer 4

中医多采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法治疗高血脂症。与此同时，高血脂症的患者在饮食上也应辩证，下面为大家推荐4款降脂药粥。