怎么可以减肚子

Question

如题所述

Answer 1

减小肚子可以通过改变生活习惯，做腹部运动来减下去，腰腹部是最容易囤积脂肪的部位，特别是办公室上班族，平常吃完饭不要坐着，不要吃夜宵，每天在家里做几组仰卧起坐，转呼啦圈，平板支撑，蹬车运动等等可以锻炼到腹肌的运动都可以尝试，适当练出腹肌还能对器官起到御寒的作用