1、鸡肉可以防治贫血
鸡肉具有防治贫血的作用，这是非常值得推崇的，在我们的生活中很多人经常会出现贫血的情况，尤其是一些女性朋友，非常容易患上贫血的症状，出现了贫血，主要的原因就是自己的体内缺乏一些铁元素，所以补充铁元素是防治贫血的关键，而鸡肉中就含有充足的铁元素，能够帮助我们防治贫血的症状。
2、鸡肉可以增强体质
鸡肉增强体质的效果也是显而易见的很多体质比较虚弱的人，在平时如果能够经常吃一些鸡肉的话，那么自己的体质会得到明显的改善，因为鸡肉是非常温性的肉制品，而且鸡肉中的各类营养素含量比较高，能够有效的使自己的体质得到改善，尤其是其中的氨基酸含量比较充足，对于增强体质的效果非常好。
3、鸡肉可以改善月经不调
有不少女性朋友经常会出现月经不调的情况，一旦出现了月经不调的话，那么一定要注重饮食的合理安排，而且要摄入充足的营养素，选择吃鸡肉就是比较推荐的，因为鸡肉具有调节女性月经不调的作用，主要是因为鸡肉是温性的食材，各类营养素比较均衡，对于女性出现的月经不调的症状，有良好的改善效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-12
好处：鸡肉是优质
蛋白
的最佳来源，优质蛋白有助于
肌肉
代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，
鸡汤
中的特殊
成分
可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对
低血压
的人有益。鸡肉的
性味
甘温，主治功用十分广泛，不但
温中
益气
、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对
虚劳
、消瘦、
水肿
、
病后
虚弱、久病体虚、健康调理、
产妇
补养...等，效益都很显著。
鸡的营养成分
从
营养价值
来分析，鸡肉每百公克含有
水分
74%、
蛋白质
22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等，鸡肉也含有丰富的
维生素A
，尤其
小鸡
鸡肉特别多，另还含有维生素C、E等。
鸡肉不但含
脂肪
量低，且所含的脂肪多为
不饱和脂肪酸
，为
小儿
、中老年人、
心血管
疾病患者、
病中
病后虚弱者理想的蛋白质
食品
坏处：鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾的负担，
肾病
患者不能多吃本回答被网友采纳
蛋白
的最佳来源，优质蛋白有助于
肌肉
代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，
鸡汤
中的特殊
成分
可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对
低血压
的人有益。鸡肉的
性味
甘温，主治功用十分广泛，不但
温中
益气
、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对
虚劳
、消瘦、
水肿
、
病后
虚弱、久病体虚、健康调理、
产妇
补养...等，效益都很显著。
鸡的营养成分
从
营养价值
来分析，鸡肉每百公克含有
水分
74%、
蛋白质
22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等，鸡肉也含有丰富的
维生素A
，尤其
小鸡
鸡肉特别多，另还含有维生素C、E等。
鸡肉不但含
脂肪
量低，且所含的脂肪多为
不饱和脂肪酸
，为
小儿
、中老年人、
心血管
疾病患者、
病中
病后虚弱者理想的蛋白质
食品
坏处：鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾的负担，
肾病
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第2个回答 2020-09-03
吃鸡肉有很多好处，例如鸡肉中含有磷、铁、铜、锌等矿物质及丰富的维生素，而且效率高，容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。
第3个回答 2021-10-04
跟其他的肉类相比较，鸡肉当中所富含的蛋白质含量大概是其它的五到六倍，这也是为什么很多减肥的人群基本上中午吃主餐的时候都会偏向于选择鸡胸肉，因为这一部分的鸡胸肉不仅蛋白质含量极高，而且脂肪也比较低，所以如果希望自己能够主要去进行优质蛋白的补充，但同时又不希望自己胖的话，其实真的可以多吃一些鸡肉鸡胸肉。
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