运动好还是不运动好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

如果不是特殊情况时候身体不能动，其他时候，身体可以动，那么运动比不运动好。
通常情况，运动可以改善身体素质，提升体能，增强免疫力，抵抗衰老，等等。
运动对身体好，也要多注意身体情况。
第一，如果医生建议某一段时间不要动，那么先遵医嘱。比如我经历的一次，夏天磕到腿，皮头网里凹陷比较深。后来医生说，疤比较深，不能运动，尽量少出汗，否则厚的疤回复不好考虑切掉那块肉。位置大概，膝盖往下十几厘米处，中间段靠近前侧的骨头旁边，平常走路也可以活动到皮肉。我很认真地考虑，不做运动，走路放慢速度，然后保持凉爽，少出汗。像这样特殊情况，不运动比运动好。
第二，日常运动，保持一定的频率和强度，尽量做一种以上的运动，练柔韧，平衡，力量等等。
第三，突破运动，尝试新的运动方式，更高要求的挑战。坚持自律，保持运动习惯。
第四，喜欢，热爱运动，生命在于运动。互联网时代，手机依赖，需要更多运动，保持健康体魄。

Answer 2

当然是运动好了。其表现1：控制体重

运动可以预防肥胖的情况发生，对于肥胖的人来说，运动又可以减肥。当你在做运动时，身体会大量燃烧脂肪，体内多余的脂肪被消耗掉，自然没有脂肪堆积而导致肥胖。光吃不运动是不行的，尤其是常吃油腻高脂肪的食物，更需要平时保持一定频率的运动。

好处2：使精力充沛

运动的时候会让更多的氧气和营养充分流通到各个器官组织，使整个心血管系统工作效果更高。运动可以大大提高人的心肺功能，这样人以后干活都不容易累，充满精力。

运动的好处 运动给人带来的6大益处

好处3：改善睡眠质量

现代很多都市人都有熬夜失眠的坏毛病，晚上睡不着早上起不来，日夜颠倒，整个生物钟都紊乱了，这样非常不利于健康。运动的好处在于可以帮助你快速入睡，睡眠质量一旦提高，整个人的精神状态会更佳。

好处4：增强抗病能力

运动可以有助于提高身体内好胆固醇的含量，降低对身体不利的甘油三酸酯，让身体的血液流通更顺畅，降低患心血管疾病的风险。经常运动的人可以预防中风、代谢综合征这类疾病的发生。

运动的好处 运动给人带来的6大益处

好处5：带来好心情

运动可以改善人体紧张的情绪，调节不量的心理状态。运动能舒展身心，缓解工作、学习所带来的压力疲劳感，让人保持健康的心理状态，充分发挥个体的积极性和创造性，提高自身的发展。

好处6：提高大脑机能

运动可以提高大脑机能，让使大脑思维变得更敏捷灵活。因为运动可以调节神经中枢，运动需要通过大脑神经来指挥，这样就可以让大脑的中枢细胞处于兴奋的状态，不断增强脑细胞的活力。

Answer 3

肯定是运动好啊，生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来， 可以让人拥有好气色并且更加健康，所以说运动和健康是正相关的关系。

1、运动能使肺活量变得强大，肺活量是指一次尽力后再尽力呼出的气体总量。

2、运动可以增大肺活量，帮助大家把吸入的空气扩散到全身。

3、运动还能让心跳有力，经常运动的人心搏次数比一般人要少，这意味着，心脏一次跳动就能够将足够多的血液传送到全身的各个部位。

4、运动还能使人放松心情，运动的时候大脑会产生很多内啡肽，它能产生痛苦，这样人在运动时还能放松心情。

5、运动还有利于减肥，跳绳、慢跑、游泳等运动，有助于燃烧脂肪。

Answer 4

无论是青年人还是老年人只要运动不过度，适当运动一定对身体有益的，运动能舒筋活血，排汗排毒，消耗多余能量，长期坚持身体一定会越来越好的。中国人是最爱运动的人，让我们一起运动起来，祝大家都身体健康。

Answer 5

当然是运动好了，运动不仅可以保持身材，也会让身体的机能得到很大改善，增强抵抗力，平时就不容易生病。而且运动会让人变得阳光，看起来很有精神。多运动运动，身体会越来越来好的，70周年国庆快乐