我三十多岁，我感觉身体素质全面下降？

Question

如题所述

Answer 1

你才三十多岁，就会感觉身体素质在全面下降。这说明，自己的身体素质是比较差的，那就要加强锻炼自己的身体了，有时间的时候，出去走一走，可能的话，再慢跑一段。如果能够坚持每天去锻炼身体，那么，一段时间后，就会收到不错的效果了。有的人，自身的素质比较好。即使是到了七十多岁了，还是能够干活的。比如，一些老农，他们到了七十多岁了，还得要种地，还能为自己增加一些收入。还锻炼了身体。你自己也要向那些锻炼身体的人学习了。学习一些他们的经验，甚至是学习他们的精神。来激励自己，坚持下去。

Answer 2

你好。，一个男士身体状态最好的时间段是25岁到28岁，28岁以后身体就开始走下坡路了，你30岁感到身体素质下降是正常

Answer 3

正常，人到了一定年龄，各项身体机能都会有下降！要不怎么拳怕少壮呢
要不你可以找找龙珠，集齐七个唤出神龙，像比克那样来个永葆青春许愿

Answer 4

没事儿了，可以跑跑步，多锻炼锻炼身体，跑步只是一项非常基础的运动。还可以进行其他的锻炼身体的活动，比方说打羽毛球。打一个两个小时羽毛球。篮球足球都可以。

Answer 5

30岁之前应该没怎么锻炼过或者有抽烟喝酒的习惯吧，那肯定身体素质比不上20岁的时候。
健身，运动，养成好习惯，戒掉生活中的坏习惯，身体开始会不适应，但会随着时间变得越来越好。