你好，我是在工厂上班的都是三班倒，为什么上夜班白天睡不着啊？

Question

如题所述

Answer 1

人的生物钟是有规律的，三班倒作息制是对人生物钟的极大破坏，不管倒班时间如何，每一次倒班都是对业已形成的生活节律的损害，因为人的三大生理节律呈波浪曲线，当处于峰顶时往往呈现兴奋状态，你的生理节律白天可能处于峰顶，因此不易入睡，建议领导给你调班，这样也有利于你身体健康。

Answer 2

我来回答：因为在工厂上班三班倒违背了自然规律，正常的情况下人是晚上9点是正常的睡觉时间。睡眠生物钟改变了，人的睡眠时间错乱了，人就睡不好觉了。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！

Answer 3

很多工厂上班都是三班倒，上夜班白天就是睡不着，睡着了也不解乏，上夜班睡不好觉，很伤身体，身体素质差的上夜班身体都受不了。只有找别的工作干了。

Answer 4

说明你白天还是不怎么太困，如果困的话不能白天嘿嘿躺那儿就睡着了。

Answer 5

不习惯呗，黑白颠倒的生活方式，也许你不太累吧，年轻就是本钱