男人的啤酒肚怎么能尽快的减下去

如题所述

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第1个回答 2015-07-23

你好，每天运动30分钟出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的。不要忽略早餐和午餐减啤酒肚和减肥有区别。<br><br>建议您，在办公桌上放瓶水喝水的作用有很多,而对于减啤酒肚的人来说是非常有必要的。

第2个回答 2015-08-01

多运动,每天步行5000千米.

第3个回答 2015-07-23

少喝啤酒，多运动跑步，注意节食，

第4个回答 2015-07-23

多运动,每天步行5000千米.

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男人大肚子怎么减掉?该怎样减掉?答：体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初级运动者练习。第二组：仰卧起坐，将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果...

男人啤酒肚该怎么减有好主意帮我出出?答：如果你通过以上两种方法仍然对自己的“啤酒肚”不满,这套动作为加强型,动作简单,仰天躺着就能做,只要坚持数月,一定有收效。每节动作按规定的重复次数完成,两节之间不要停顿,做完全部5节动作后,休息不超过15秒,开始再做一遍。刚开始做可以总共只做3遍,逐渐增加到5遍。1.双手抱头,双脚向上抬起,膝盖...

男生啤酒肚怎么减下去答：要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好： 一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、...

男人的啤酒肚怎么能尽快的减下去?答：要减掉啤酒肚，首先要进行全身燃脂运动：第1步：健身操、爬楼梯，小区户外跑步、快走、游泳、爬山、徒步第2步：减脂的话有氧运动不少于30分钟，最好能在50~60分钟，效果最好。第3步：注意锻炼前的热身和锻炼后的放松，防止疲劳损伤产生控制油脂类和主食类的摄入量。再进行局部塑型运动在全身减脂的...

啤酒肚怎么减下去最快答：一、腹式呼吸法腹式呼吸是很多男人减肥最重要的一个基本方法。男人也可以进行瑜伽的训练。在吸气的时候，一定要让肚子涨起，然后在呼气的时候，感觉到肚子有紧绷的感觉。这是一种随时随地都可以进行的训练，需要长期坚持。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。具体做法是：...

男人怎么样才能减掉啤酒肚?答：回答：　　减去啤酒肚的生活习惯　　生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一,要作息规律。避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上。第二,饮食规律。避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。当然,所谓减掉啤酒肚,首先要戒酒,即使饮酒也要少饮酒,尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒,达到...

男人如何快速减掉啤酒肚,有提议的吗答：另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。2.曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。3.侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右...

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