第1个回答 2021-12-01
如果对一种食物有偏食的意思，那就随自己心愿吧，愿意吃就天天吃，顿顿吃，因为你说的饺子和馄饨都是我国传统食物，有荤有素搭配的，主要是你觉得好吃不腻就行。
一种食品是否健康，要看食用者本人的需求。如：可乐都说不健康，但美国的篮球，橄榄球，棒球运动员都在下面和可乐。运动量很大需要热量，难道吃面条，胡罗卜吗？
而高热量的食品对脂肪超标的人是很不健康，对减脂训练者更是。
中国的饮食很复杂，种类太多，只要不是特别另类的，如：动物内脏，老鼠，猫，之类的。
根据你自己的目的和需求选择来食物，我觉得饺子还好。
注意食用量，我有个朋友有钱，很能吃，捞说减肥，真每天练两个小时，老减不下来，一问才知道，最少一顿100个羊肉大饺子，中午自己吃大龙虾一次13只，把酒店的人都吓坏了，能瘦才怪。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-01
长期吃水饺不好。
饺子主要分为饺子皮和饺子馅，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等。馅料所用肉类至多只有7分瘦，脂肪含量通常会超过40%。即便是低脂肪鱼虾类制成的馅料，也要添加动物油脂改善口感。这便会带来大量的饱和脂肪和热量，不利于身体健康。
怎么吃饺子不长胖
挑选杂粮面的素饺
要达到饺子的真正营养平衡，首先要从原料入手，降低肥肉和动物油的用量，提高蔬菜用量。肉类馅料尽量多的搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时不妨再加一些富含可溶性纤维的食品，如香菇、木耳、银耳以及其他各种蘑菇，还有海带、裙带菜等藻类。它们可改善口感，帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉馅后血脂的上升。
竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量。同时还要注意，食用这些馅类食品时不宜再吃高脂肪菜肴，而应搭配清爽的凉拌蔬菜。
相比之下，蛋类和蔬菜为主料的素馅较为健康，其中的油脂来自于植物油，蔬菜的比例也比较大。由于蛋中含磷较多，这类馅料应当注意配合富含钙、钾和镁的绿叶蔬菜，以及虾皮、海藻等原料，以促进酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低，不应作为馅料的主要原料。本回答被网友采纳