1、营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2、含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压；
3、通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇有补益功效；
4、科学家最近发现，有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
扩展资料
1、鲜肉馄饨
鲜肉馄饨是一道以肥瘦猪肉，小麦面粉，小白菜，干紫菜作为主要食材，料酒、盐、胡椒粉、香油作为调料制作而成的食品。
2、鲜虾馄饨
鲜虾馄饨是广州人最爱吃的传统小食之一，广东的云吞皮薄肉多，做工精细，馅料丰富，内有猪肉、鸡蛋、虾仁等。
在广州，基本上每个大大小小的食店、酒楼都有净云吞或者云吞面供应，做云吞面的汤十分讲究，用猪骨、虾子、大地鱼熬几个小时。一碗面加上几只云吞，可以是一顿早餐也可以是一顿午餐甚至是一顿晚餐。
3、虾肉馄饨
虾肉馄饨是传统小食之一，广东馄饨皮薄肉多，做工精细，馅料丰富，内有猪肉、鸡蛋、虾仁等。在广州，基本上每个大大小小的食店、酒楼都有净云吞或者云吞面供应，做云吞面的汤十分讲究，用猪骨、虾子、大地鱼熬几个小时。
参考资料来源
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第1个回答 2013-12-08
好处：充饥。
馄饨馅一般是只有肉，没有蔬菜，营养素不全面。
饺子馅既有肉又有蔬菜，营养素优于馄饨。
馄饨：可以偶尔吃。
饺子：可以经常吃。本回答被网友采纳
馄饨馅一般是只有肉，没有蔬菜，营养素不全面。
饺子馅既有肉又有蔬菜，营养素优于馄饨。
馄饨：可以偶尔吃。
饺子：可以经常吃。本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-11-26
你好，馄饨有没有好处全在于制作材料，馄饨不是像人参一样是自然一体的，他只是后来被人们所加工制作成的，比如你拿普通白面加普通肉馅，那也就是和水饺一个味道，没什么特殊的，如果你把陷放入燕鲍鱼翅肯定大补！！！【如果解决了您的问题请设为好评哈^^】本回答被提问者采纳
第3个回答 2013-12-08
治肚饿
第4个回答 2013-12-08
没什么好处，解馋，解饿
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