和人聊天总是想拖延回复要怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

首先要接受自己有拖延的习惯。原谅自己过去的拖延行为，并与自己讲和。因为接纳是一切成长和改变的根本。所以要客观的看待和认识自己！事在人为，我们依然有着可以成为更好的自己的机会，从此刻开始改变别人做到的事情，你也能做到这种积极自信是可以发生的，从现在就开始行动。可以把消息的通知的声音设置的大一点，当自己听到的时候就抓紧时间去回复，不要一直拖着，习惯都是慢慢的养成的。

Answer 2

习惯的养成不是一朝一夕的事情，同时改变旧的习惯也不是一朝一夕的事情。既然知道自己的问题出在哪里，就要行动起来。看到别人给你发的信息的时候就要第一时间回复对方，不要总是拖着，既然看到了立马去执行这件事情，反正回复别人信息这件事情早晚都是要回复的，时间久了以后慢慢的就会养成了这样的习惯了，看到了别人的信息的时候就及时的回复，不要一直拖着。

Answer 3

拖延的心理根源其实是压力，这个在心理学里已经算是共识了。可以说，拖延现象几乎每个人身上都有，只是严重程度不一而已。所以，如果自己拖延，首先要知道这很普遍，不用太自责，知道了自己的缺点就尽快的去改变，可以让自己的朋友进行监督的，当天买给你发了信息的时候看看你有没有及时的回复，及时的督促你，时间长了看到别人的信息就会及时的回复了。

Answer 4

我觉的你需要的是动力，我以前小的时候也是特别喜欢拖延，不过后来还好慢慢改变了。你可以把每一次的消息都当做是一次好消息，当你想看到好消息的时候，自然就会立马去看了，这也是要积极的心里暗示的。

Answer 5

把自己的手机的信息提示的声音开的大一点，当自己听到了的时候就马上去回复，不要拖延，只要一响就做，试多几次就会改变了。所有事情都贵在坚持，不能改变世界但是可以改变自己。