最好的三种食用油是哪几种？

Question

如题所述

Answer 1

食用油是每家每户都要吃的东西，也是我们炒菜做饭不可或缺的调味品，如今每个品牌的食用油都有人购买的。然而现在，最好的三种油公布了，你知道是哪几种食用油吗？

第一、食用橄榄油：橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。所以橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，一直以来备受消费者青睐。

第二、花生油：花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。而且花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

第三、菜籽油：菜籽油一般是由甘兰型油菜和白菜型油莱的种子榨制所得，是一种透明或半透明状的液体。菜籽油含有亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，这些营养成分能很好地被机体吸收。

Answer 2

像橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、花生油等这些食用油都还不错，我给爸妈买的是贝蒂斯品牌的橄榄+亚麻籽油，它是在亚麻籽油的基础上添加了12%的西班牙特级初榨橄榄油，是升级的调和油，科学地配比很适合我们中国人的营养健康需求。并且成分里添加的特级初榨橄榄油的好处也很多，年轻人用可以延缓衰老，保持身体活力；老人使用好处更多，像三高人群、想要抗血栓、降血脂的老人吃这款食用油是不错的选择。

Answer 3

吃什么油最放心？其中有花生油、大豆油、菜籽油你选择哪个？
我发现生活在城市的市民都在市场上购买花生油、大豆油、菜籽油，这些油比农村油价格便宜很多，10斤装40元50元不等，有的说明书上说是纯品，也有的说是调合油。油也能调合而成。我常想：一瓶啤酒要3～4元钱，这种价格低廉的油我农村人不吃，而城市大多数人吃这种油。

我是农村人，家中种有花生，大豆、油菜，收获的时间我们自己到油厂去加工，榨出的油清香原生态不是调合而成。我喜欢吃用自己家的花生、大豆、油菜籽，在油厂压榨出来的油，这是纯绿色油脂，不是调合而成，妙菜味美诱人，食用营养丰富，有利于身体健康。

你喜欢吃什么油？

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安徽农村广播听评员
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Answer 4

高端一点的是: 棕榈油 橄榄油 茶油。
普通一点的是: 葵花籽油 花生油 大豆油(北方常用，而南方常用的是菜籽油)。
高低端通用的是: 芝麻香油。本回答被网友采纳

Answer 5

芝麻，花生，大豆！