两天吃东西一天不吃东西，可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不可以！而且效果正相反，不但不能减肥，而且能增肥！实际上，对于同一个人来说，吃饭的吨数越少，身体越容易积攒脂肪。因为对于现在的人来说，营养基本上都处于过剩状态，关键就看身体吸收多少。如果吃饭间隔时间长，大脑得到的信息就是吃了这一顿，下一顿还需要很长时间以后才能再吃，因此必须囤积一些能量以备用。于是，就会将一部分能量由葡萄糖形式转化为脂肪（这是因为脂肪比葡萄糖能量密度高，也就是说可以用较少的质量储存较多的能量）储存在肝脏里。而如果定时吃饭，大脑得到的信息就是，可以按时得到能量补充，因此无需大量储存能量在身体里，于是，用不了的能量就会让他们排出体外了。如果还不能理解，可以比较两种人：经常吃零食的人往往很瘦；而从早开始训练，不吃早餐的日本相扑运动员个个块头都很大。

Answer 2

两天吃东西，一天不吃东西，可以减肥，但是效果不明显，且对脾胃有伤害。如果想通过节食减肥的话，建议少食，减少油腻，尽量吃蔬菜和素食，配合适量运动，一个月就会有明显的效果。

Answer 3

两天吃东西一天不吃东西，不可以减肥，还容易得胃病，肠胃不好。减肥要吃的健康，规律，而且要常运动锻炼。高糖高热量高脂肪的东西坚决不吃。

Answer 4

如果说自己选择减肥的办法就是两天吃东西，然后一天就不吃东西，那么我觉得这种情况其实是首先对自己的身体健康是非常不利的，对于减肥肯定也是没有任何作用的，对于减肥的最好的办法，首先就是控制自己食物的摄取量，不是说你两天吃很多东西，一天不吃东西，这样就能减下来的要管住嘴，迈开腿，这样才能够有机会减肥。

Answer 5

你好！
这样可以减肥，但是也伤身体。减肥应该在饮食方面是少吃多餐，每餐都需要吃，但是不能吃太饱，既能确保身体营养，又不会营养过剩导致肥胖。