怎样在一个月内不吃药又能快速减肥?还要有效果的！

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持做运动三十分钟以上，可以跳跳舞，跑跑步，做做瑜伽，饮食上注意不要暴饮暴食，晚上六点以后不要再吃东西，吃完饭以后站半个小时再坐下，晚上如果能坚持住晚餐就吃个苹果喝个酸奶，中餐早餐要好好吃，注意营养均衡，只要你能坚持一个月不偷懒，我不信没有效果O(∩_∩)O~~

Answer 2

可以用保鲜膜缠住身上觉得胖的地方，例如腿部，胳膊，腰，做一些可以出汗的运动，跑步这样的，亲身经验，可以有更好的效果哦

Answer 3

效果不是特别明显哦。建议可以做吸脂或者溶脂手术快速减掉多余的肉肉。

Answer 4

可以红糖，苹果醋泡香蕉，减肥效果很好，不用节食