第1个回答 2018-08-02
正确的减肥方法是“缓慢减,常年控”,通过良好的饮食习惯和科学合理的运动减肥方法才是健康有效的。之所以很多人减来减去,就是一味图快,没有掌握科学合理的减肥方式。目前非常火爆的一种减肥方式是参加减肥训练营,通过一段周期封闭式的训练可以达到不错的减肥效果,并且在训练营中学习如何正确饮食与锻炼,掌握常年控制自己体重的方法。推荐减肥达人减肥训练营,现已成立10年,每月都有几百人参加,与美国HNC科学研究中心全面合作,采用先进亚健康检测仪设备,准确提供减肥训练过程中需要注意的细节事项,全国免费电话:4006286836
第2个回答 2017-12-23
你好 在饮食上要遵循低热量饮食的原则,运动方面则要选择有氧运动,如跑步、跳绳、打球等,都是可以起到比较好的消耗热量燃烧脂肪的效果的 并且每次不低于40分钟 具体可见(稼瑾红shou身笔记)
第3个回答 2017-12-20
减肥并不是靠急 快速就可以瘦下去的 这个需要要长时间的运动坚持以及饮食的控制才可以做到的
在生活不吃零食多喝水 不暴饮暴食 就像“稼瑾红的廋shen笔记”一样坚持下去 你就可以达成所愿
第4个回答 2018-08-21
减肥是个长期工程,需要慢慢来,太快了对身体不好。最有效的减肥方法就是管住嘴,迈开腿。
找到适合自己的合理饮食和运动方法,融入生活中,循序渐进,长期坚持。
想要快速减肥的也可以试试鼎鼎大名的雷3,即使你没用过,你也一定听说过,顶级瘦身产品