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    • 吃什么能补充维生素C

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    推荐答案   2020-02-10
    含维生素c的食物有橙、葡萄、西柚、柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山鲜枣、柑橘、雪里蕻、辣椒、青蒜、大枣、橘子、蒜苗、油菜、野苋菜等新鲜蔬菜和水果
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    第1个回答  2020-11-23

    给宝宝补充维生素

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    吃什么食物可以补充维生素c答：一、新鲜水果：1、柑橘类：如橘子、橙子、丑橘等，维生素C含量都比较高，同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类：如葡萄、猕猴桃、草莓等，均含有较为丰富的维生素C，同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类：常见瓜果类水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的维生素C，...
    哪些食物和含有维生素B和C答：1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的维生素C的食...
    吃什么水果补充维生素C?答：可用于补充维生素C的水果：1、刺梨 刺梨是一种小浆果，作为云贵高原的特产，每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了，北方人很少能吃到鲜果，通常只能看到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。2、鲜枣 鲜枣(包括冬枣)每100克可食用...
    吃什么水果补充维生素c答：而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用，可在体内形成草酸，这是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不易导致尿液中草酸含量过高。2.补充不能过量，根据2016年《中国居民膳食指南》，孕早期的妇女维生素C每日推荐摄入量为100_，孕中期和孕晚期每日推荐摄入量为115_，如此才能够满足母体和...
    吃什么可以补充维生素C呢答：1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中...
    吃什么水果蔬菜可以补充VC?答：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。3、黄瓜：葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。黄...
    儿童补充维生素c适合吃什么?答：儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C，另外一些动物肝脏也含有少量维生素C，也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和...
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