脂肪无法转化成肌肉组织,因为二者是完成不同的物质。
但运动很可能在减脂的同时增加肌肉(其实是增加肌肉纤维的粗壮而非数量)。换句话说,如果运动使脂肪减少的时候,严格控制营养,肌肉总量很难增加,它不能拿脂肪当原料,只能拿脂肪当燃料。
人体脂肪细胞的数量是恒定的,通过运动减肥燃烧脂肪使得脂肪细胞的体积缩小,如此而已,肌肉形成亦是如此,只是肌肉纤维的体积变化而非数量变化。
扩展资料:
一般人的肌肉占总体重的30%-45%。一个人身上最坚韧有力的肌肉其实是舌头,而腿部肌群、肩部、手臂和其它部位的肌肉都是可以靠后期锻炼而有所增加。
脂肪是由甘油三酯组成的,主要是C、H、O三种化学元素组成。脂肪是身体的储备能量,可以保护器官,保暖。但是,过量的脂肪会给身体造成负担,比如内脏器官周围脂肪过多,容易引起各种疾病,而皮下脂肪过多,身材也会显得肥胖臃肿。
肥胖的是主要原因是体内脂肪多,你需要经过多进行运动锻炼消耗卡路里,控制饮食减少热量摄入,从而分解脂肪。减肥的人,通常可以通过游泳、慢跑、跳绳、瑜伽、骑自行车、球类运动等,把脂肪能量逐渐消耗掉。
运动肯定能让脂肪变成肌肉,说实话,运动的目的是让自己更健康,人其实一直是在运动中,人只有运动才能更健康,人只有多运动才更有活力,精神,人运动了,运气就来了,只有多运动才能把自己搞的便优秀,因为,不管做什么工作,都要有好的体质,所以,反过来说,运动了,也就工作好了。运动肯定能让脂肪变成肌肉,说实话,运动的目的是让自己更健康,人其实一直是在运动中,人只有运动才能更健康,人只有多运动才更有活力,精神,人运动了,运气就来了,只有多运动才能把自己搞的便优秀,因为,不管做什么工作,都要有好的体质,所以,反过来说,运动了,也就工作好了。‘KKK里咯弄KKK里吐了寄过去空咯努力做五天前7天找我磨牙glow脱离4two哦PS加QQ哦my