呵呵😊,我来奉献一下我学到的,希望能帮到你。
盘腿静坐,摄心于一处,不起杂念,那是到了一定火候的程度以后才不起杂念。
关于摄心的方法有很多,比如念佛,念咒子,数呼吸,参话头等等,都是摄心的方法,可是我们在修持的过程中,越是把心定在一处,杂念越是多,这是一个必然的现象啊。不必在起一个“静下来”或者“不起杂念”的心,这样又多了一个杂念不是,苦恼不是少了,而是多了。杂念起来了,你已经知道了啊,就是这个“知”,不要跟着杂念走,也不要想一个“静下来”或者“除去它”。妄念就和水波一样啊,一波又一波,除不尽的啊!这才是培养定力,不跟它走,也不去除它,让它自生自灭,久而久之,功夫就深了。
还有就是起杂念的根本原因在于什么?贪嗔痴慢疑
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