主æ
带鱼
500g
è±éé
200g
è¾ æ
æ²¹
50g
ç
1è¶å
çå§
1大å
æé
2è¶å
é¦è±
éé
æ¥éª¤
1.带鱼æ©å»å èãå»å¤´å°¾ãåªæèé³ï¼æ带鱼ä¸é´æ®µåæ大段ï¼æ´ä¸1/2è¶åç²¾çææ´æé±¼é³ã
2.ç¨æ¸ æ°´å²æ´å¹²åæ§æ°´åæä¸å©ä½çç²¾çï¼è°å ¥æé ï¼æ¾å ¥çå§çæåè æ¸20åéã
3.ç é éåå ¥40gæ²¹ï¼æ²¹çåç å ¥å¸¦é±¼æ®µå°ç«ç ç¸è³é¢è²éé»ã
4.å¦èµ·æ²¹é åå ¥æ²¹ï¼æ²¹çåæ¾å ¥çå§ççé¦ã
5.æ¾å ¥ç ç¸å¥½ç带鱼段ã
6.è°å ¥è±éé ã
7.å¼å°ç«çç ®5åéã
8.æ´ä¸é¦è±æ®µï¼å¤§ç«æ¶æ±ã