在我们人类的发展史上，那么有许多的现象的出现，我们都会问为什么，就像十万个为什么一样，当中也讲述了相关的问题和回答，就像我们每天所做的事情就是吃饭，工作睡觉，那么睡觉，其实是我们每天都会做，也是必须要做的事情。那么就会有问题提出为什么我们人必须要睡觉，那么就整个睡觉的一个习惯来讲，有的人会习惯早睡早起有的人会习惯晚睡晚起，那么有的人会由于工作的原因经常都是晚睡早起。
许多人都会认为，熬夜是一种慢性自杀，那么为什么会出现这种现象的出现，那么，这是需要科学家通过许多的推测或者是猜想那么来得出论证的，就比如说在我们人类的一个发展史以及进化史上虽然说，我们每天都要处于一个大脑的运作或者是身体的运作，但是睡眠这是一个基本的保持体能，以及降低我们各个系统以及各个器官的一个基础代谢率的，那么让我们的能量能够保存在我们的体内，然后补充白天所丢失的一些能量。
就我们现代发展一个快节奏来讲，许多的人每天都是忙碌的工作，那么在晚上的时候有可能还会持续你的加班长时间的加班，熬夜的话呢么有可能身体就会出现一些不好，或者是不舒服的症状，比如说经常出现一个头昏眼花，或者是头晕心悸，这些临床症状那么就会有可能会引起一些器质性的一个病变。所以说，睡眠的话不仅能够保持身体里面所丢失的能量在健康意义上，也是有很大的决定性因素的。
在健康或者是生理学的研究上那么睡觉的话，他有助于我们各个系统的一个休息，那么还有助于神经阻滞的修复，那么对于记忆或者是经历过的事情有一定的保护，或者是巩固作用，如果说一个人长时间不睡觉的话，那么他的基础代谢率就是非常低的，有可能会导致一个身体的肥胖，那么，主要是由于一个代谢率的降低，然后影响到我们一个身体的正常的一个吸收以及消化的功能，就是我们经常说的新陈代谢减慢。对于一些有慢性疾病，或者是心脑血管疾病的人来讲，那么一定要养成早睡早起的习惯，由于心脑血管的患者，他们的血管受到了一定的损伤，那么如果说长时间的处于一个兴奋状态的话会让我们的神经或者是血管再次遭受到一个持续性的超负荷工作影响他的一个正常或者是代偿功能。所以说长时间下去的话血管的弹性会变差，那么对于心血管疾病的患者有可能还会加重他的病情，所以说对于这一类的人群来讲，一定要合理的安排睡觉时间。