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12岁可以练腹肌或胸肌吗吗?影响长高吗 那练哪里可以有魅力 看得见又帅 肌肉怎么练求方案 155 男
如题所述
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推荐答案 2015-08-29
可以
追问
那怎么练腹肌 和胸肌
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http://77.wendadaohang.com/zd/G8NIYY8GIpNYvGNvWI.html
其他回答
第1个回答 2015-08-29
现在关键是长高 长高以后再练
练腹肌或胸肌吧
追问
怎么长高 你知道吗
追答
你是在北京吗?方便来详细给你讲解
追问
meiyou
追答
您是那里的?
追问
河北 谢谢我不去
追答
好 以后需要帮助 可以咨询
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12岁
半
可以练胸肌
和
腹肌吗
答:
尽量不要练,有可能影响长高
。但是你非常想练的话,可以适度练一练,一天做80个俯卧撑和80个仰卧起坐,都分四组练,祝你成为一个高大健壮的人。
未成年人练
胸肌
,
腹肌
会
影响
身高
吗?
16
答:
一、科学合理的训练不会影响长高
。以增加肌肉维度为目的,
可进行抗阻力器械训练,自重训练
,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能会影响身高。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
我
12岁
,六年级,想练出小块
肌肉
(要8块
腹肌
),你们有方法
吗?
跪求
答:
身高170CM、体重65KG,标准体重,
12岁
正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你采取如下的整体强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯...
我
12岁
,身高160,手臂的
肌肉
、
腹肌
、
胸肌
、
怎么练?
帮我制定一个计划...
答:
12岁你急着练什么啊。
参加正常的课外活动,体育课。 保持好的作息、学习习惯。 喜欢运动就跑跑步,参加一些球类运动
,对与你这个年龄保持正常的发育是最重要的。 练得多了你又不是要做专业运动员,属于拔苗助长。得不偿失。 怎么练胸肌腹肌和手臂的肌肉,还有弹跳,可不可以帮我制一个计划 增大肌肉块的14大技巧:...
13
岁练胸肌
和
腹肌还有
手臂,
影响
发育
吗?
我165
答:
可以用哑铃锻炼自己想要的部位,如果只锻炼手臂部分并不影响长个子。如果大量
锻炼肌肉
会影响长个子。锻炼时要做到量大,少次。想要训练手臂的肌力与肌肉量时,哑铃的重量仅对于手部与前臂的肌肉有效,上臂与肩部的
肌肉训练
,要更重的重量才易显现肌力训练的效果。重量太轻仅
能训练肌肉
的耐力。哑铃飞鸟锻炼...
13
岁练
上半身会
影响
身高
吗?练
肱二和肱三,
腹肌胸肌
之类的。下半身不...
答:
练上半身的肌肉不会
影响长高
的,除了练
胸肌
,肱二头肌肱三头肌外,还应该关注下半身的肌肉,要不然身材不匀称的。想长高,多练习跑步,游泳,跳跃及打球,既锻炼了上半身,也锻炼了下半身的肌肉。
我13
岁
,
练肌肉
会长不高
吗?
答:
锻炼肌肉
和长不
长高
是没有关系的。锻炼肌肉方法:饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白...
大家正在搜
胸肌和腹肌可以一起练吗
练肌肉可以长高吗
怎样练胸肌和腹肌最快的方法
在家怎么练胸肌腹肌
怎样练胸肌和腹肌
腹肌和胸肌哪个好练
只练腹肌不练胸肌
怎样能练出腹肌和肌肉
胸肌腹肌训练方法
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