æ¨è³èæ«è±è
主æ
çªç¦èæ«100g è±è 两å æ¨è³8æµ è¾ æ
è±æ«éé å§æ«éé èæ«éé ç³ ç çç² ç½è¡æ¤ çæ½
æ¨è³èæ«è±è çåæ³æ¥éª¤
1. æ¨è³ç¢ãèæ«å å°è®¸çãè±å§æ«ãçæ½ãçç²æåè å¶å¤ç¨
2. è±è ååï¼é ä¸ç§å¼æ°´å å°è®¸çå å ¥è±è ç ®ä¸åéæåºï¼å°è±è æµ¸å ¥åçæ°´ä¸å¤ç¨
3. é ä¸å å°è®¸æ²¹ï¼å·é å·æ²¹å°±åå ¥èæ«ç ¸çï¼å¾ èæ«åç½å°±åå ¥ä¸ç¢æ°´ï¼ç§å¼åå å ¥çãç³ãçæ½ãç½è¡æ¤è°å³ã沥干è±è åå ¥é ä¸ï¼çç ®2åéï¼åå ¥æ°´æ·ç²å¾è¡å³å¯åºé
å°è´´å£«
è å¶å¥½çèæ«ï¼å·é å·æ²¹ä¸é å¼å§ç ¸çï¼ä¸ç¹é½ä¸ä¼ç²é å¦