补钙和锌，铁能长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

至于吃钙铁锌硒能长高，则需要好的饮食与运动搭配吸收，光补效果不是很明显的。

Answer 2

补钙和补锌补铁只要营养均衡，我觉得应该是能长高的。七是在春季和秋季补钙长的会更快一些。因为孩子的生长点是有时间的。所以在这个期间把铁钙锌补上去，然后再多增加运动就容易长高。