早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。。有什么道理呢

Question

如题所述

Answer 1

你好！
1.应该是早上吃好，是指早上不要空腹。人在一天当中早晨是吸收营养最旺盛的时间。所以早晨必须吃饭。并不是叫你吃好东西，就是让你吃早饭。
2.中午吃饱，是指中午吃饭饱了就行，不要猛吃海喝。因为中午以后人体吸收变慢了，出现过剩，对身体也不好。所以不要吃得过饱。
3.晚上吃少，是指晚上少吃一点，因为人到了晚上就很少活动，不利于消化。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

Answer 2

这个说法基本正确
但是按照现在的科学饮食观
早饭
午饭
晚饭应该按照3：4：3的原则来安排
而且食物还有阴阳之分
我们常讲早餐吃好，用我们的观点来说，早晨应该是补阳，下午要补阴，阳性的食物我们常说的就是一些发热的动物食物，还有口味是辛辣的，这样的食物我们叫成是阳性的，适合于早晨吃，上午吃。中午这顿饭应该是阴阳结合，互相搭配的一些菜。阴就是我们常说的滋阴的，比方说蔬菜、水产品，还有相应的豆制品，这都是我们常讲的滋阴的。晚餐我们要吃的相对来说有利于消化，比较素淡一点的，比方吃一些蔬菜，这样的话有利于消化，更利于晚上的睡眠。