月子餐能吃什么调料

Question

如题所述

Answer 1

。月子餐可以放的调料有：生姜、芝麻酱、高汤、耗油、番茄酱、芝麻油、大葱、醋等。产后饮食应尽量清淡，少盐为主，食盐过多，会增加肾脏的负担；对母乳也不好，宝宝吃多了会上火。还有就是，调料放的时候一定要适量，因为产妇产后消化功能减弱，活动减少，肠胃蠕动减少。另外，花椒，辣椒，大料瓣，香料等热性的调味品尽量不要放，容易引起产妇便秘和肾脏负担。建议孕期饮食宜营养均衡，低盐饮食，易消化吸收。可以多喝营养汤之类的，例如鸡汤，鱼汤，增加乳汁分泌，忌食辛辣刺激性食物和冷饮食品。

Answer 2

月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸等，产后可以适量吃，不要吃太多。葱蒜等可以少量使用，因为含有刺激性物质，吃多了对产妇的身体恢复不理，食用时一定要煮熟、炒熟了。醋可以少量吃，吃多了可能引起回奶，刺激产妇的牙齿和肠胃。姜、花椒、八角、大料要少吃。