当你生气时怎么调整自己的情绪

如题所述

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推荐答案 2020-12-20

当你生气的时候怎么调整自己的情绪?对于这个问题，我认为最好是去外面走走，逛逛街，看看有没有自己喜欢吃的零食买一堆，回家听听轻音乐，看看漫画书，让自己放松放松，再做做家务，然后睡一觉就好了。

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第1个回答 2020-12-20

听音乐，出去走走，跑步，或者到没有人的地方大吼大叫，狂吃一顿……
每一个人的调整方式是不一样的，你可以试试，找一种自己感觉最能发泄的方式来。

第2个回答 2020-12-21

深呼吸几次
尽量转移注意力
多跟朋友聊聊天
出去走走看看
有条件的话换个地方生活，眼不见心不烦了

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