第1个回答 2010-06-21
最近熬夜偶然发现凌晨4、 5点钟心情特别舒畅，是因为这个时间段人的精神极度困乏，所以你才会感觉自己特别放松。事实上，人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！
第2个回答 2010-06-18
恩，不错，精神上出现了问题，成天胡思乱想，有的没的都想的出来，嘿，小子，我说两个见解，两个很普通的见解，你自己采纳，第一：你身体里携带病毒，乙肝病毒，容易疲劳，精神不集中，正常睡眠不好，白天怕阳光，晚上有精神，知道什么叫清肝明目了吧？嘿嘿，第二，你性情如此，小气，自私，闷骚，肾功能不好，导致精神压力过大，嘿嘿，不管是哪点，我建议你先去做个肝功能，如果没事了那你就经常约朋友出去玩玩，保你无事，小样，嘿嘿
第3个回答 2010-06-20
你的感受我能理解，我在高中时跟你一样，可以做一做心理咨询。
但是，在高中，我通过自学心理学得知：抑郁症有许多致病因素。
首先可能是心理因素：潜意识的紧张感——病因是有某些陈年往事造成（如情感受伤等），但意识不到。表现为——莫名奇妙的紧张，且不知道为何紧张。人的大脑通常为了自我保护，主动回避此事，自然表现出失忆、失眠等症状。心理催眠治疗好，但花费太高（上千）。我个人是通过回忆那段历史，心理咨询，并且现实痛苦的面对、勇敢的接受、承认他的正确性做到的。
其次是，不良的生活习惯（如熬夜，不自主的、受控般的幻想不切合实际的事物，居住在过于狭小的房间且很少外出）、饮食习惯（对于海带等，促进甲状腺激素、肾上腺素分泌的物质摄入过少），和孤僻、过于内敛的性格导致。
药方：
一、兴趣转移法：培养自己的一些爱好，如演奏乐器、审美等，从而弱化抑郁症的影响。热爱生活
二、厌倦性行为疗法：不断地经历一些糟糕的事，起先有承受不了要自杀等感觉，但克制住。然后某天突然回归原来的生活，感受到生活的快乐。你还可以，做做家务，体力劳动。累的不得了，躺到床上只会感觉到舒适了。
三、多外出，真爱身边的人，多和他们沟通。现代独生子女容易的这个病，因为天生的孤僻，有的坐电脑前一坐就几小时。生活的太无忧无虑，没吃过苦。长跑也很好。
四、根本的方法：回忆，找到病根去面对：
回忆那段历史，心理咨询，并且现实痛苦的面对、勇敢的接受、承认他的正确性做到的。
心理学和生理学合并后，统称玄学。它揭示了，生理上的疾病可能由心理引起，可以看看这方面的书《心理学概论》《青少年常见的心理障碍和人格分析》
还有可能与神经衰弱有关，如果是这个，则很难治愈
第4个回答 2010-06-18
每一个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。 一粥一钣，半丝半缕，都是多少年，多少人的血汗结晶。对这些由别人处得来的恩惠，应该存着一番感激之情。而当我们心里觉得知足和感谢的时候，自然一切怨尤和烦虑就都消失了，自然就对周围的人和事都可以用仁爱和宽恕的眼光去对待了。这就是获得快乐的最好途经。 每一个人心中都可以种上一些快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想，或一些名人先知的格言――它们都可以帮助我们在受到打击或挫败的时候，重新获得支持自己的力量。无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以隋遇而安。