植物蛋白好还是动物蛋白好？我想买动物蛋白但是朋友不推荐？

如题所述

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推荐答案 2020-09-22

植物蛋白比动物蛋白健康还是有道理的，研究的调查报告也有说动物蛋白的蛋白含量高但是在营养成分却容易不均衡，但是植物蛋白也有优劣之分，如果挑选Tropeaka这一类有澳洲官方认证的会比较靠谱健康一些。

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第1个回答 2020-09-22

我觉得应该是各有千秋吧
质量最好的蛋白质主要来源于鸡蛋、大豆、肉类、鱼、小扁豆和菜豆。在提供蛋白质的动物类食物中，会包含很多不太好的饱和脂肪酸；而提供蛋白质的植物类食物中，可以带来复杂碳水化合物这样额外的有益成分。
所以建议多摄入植物蛋白，合理摄入动物蛋白。

第2个回答 2020-09-22

去，只不过蛋白比较好，因为植物蛋白他的那个脂肪会比较少点

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