一天跑5公里，一个月能减15公斤吗？
如题所述
第1个回答 2021-05-24
我跑了一年才减10斤。有时候会跑10公里
第2个回答 2020-05-16
我一天跑10公里三个月减16.8斤，
第3个回答 2021-07-20
减30斤，脑袋被驴踢了吗？
第4个回答 2020-07-28
做梦吧？谁一天消耗7700大卡
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天天坚持慢跑5公里,跑一年能减多少斤?跑步能瘦肚子吗?答：要知道如果跑步的方式正确的话,每天坚持跑五公里,一天能消耗300-500左右大卡的热量,而一公斤脂肪大概等于7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,一个月可以瘦5-10斤左右,具体瘦多少斤因个人情况不同有所差异。 1.每天坚持跑五公里能不能瘦,其实这个还要看你跑的时间是否能够达标,一般来说需要坚持泡上二十分钟...