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慢走1个小时能减肥吗我160斤
如题所述
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推荐答案 2016-06-25
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建议åä¸äºææ°§è¿å¨ï¼åæé åçç饮é£
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其他回答
第1个回答 2016-06-25
不能、结合控食、才能达到减肥效果
第2个回答 2016-06-25
坚持走下去,就能减下来
追问
什么叫有养运动
第3个回答 2016-06-25
不可能!慢跑加少吃
第4个回答 2016-06-25
慢跑 能
相似回答
16岁,身高170,体重
160斤
。每天早晨吃
一个
面包,中午正常吃,晚上吃点水...
答:
早餐吃的较少,造成你中餐的消化吸收非常好,再加上你做的运动不属于真正的有氧运动,而是增肥运动。 建议你早餐鸡蛋牛奶,面包半个别多吃!! 中餐少吃有淀粉的东西甚至不吃! 快走变成慢跑
一个小时
! 这样坚持下来一个月最少八
斤
!!
我现在171cm,但是已经
160斤
了~~~明显是个胖子。什么运动
能够
2个月减40...
答:
你来上网肯定是减不下去的
减肥首先要肯定的是你的身体健康,这样才有运动的基础,身体不好新陈代谢不正常减肥非常困难。在保证身体没有什么特别情况下去做运动,如果有条件可以去健身房,不行的话可以自己出去跑步,从慢走到快走再到慢跑整个过程建议你能坚持1个小时以上,加上循序渐进的跳绳可以让你的...
每天
一个
半
小时
走九公里下班
能减肥吗
? 本人男,183cm,26岁,
160斤
,去年这...
答:
保证可以的
,我有这样的体验。
天天晚上走
一小时
的路
可以减肥吗
?平均每分钟120步。我现在200
斤
,如果...
答:
没效果
,最少要小跑,最好打打球之类的。你这体型基本别想减下来,只能控制别再胖了。
每天散步
可以减肥吗
?
答:
可以。每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。将走路作为
一
种
减肥
的运动,就不能像平常散步一样随便,要...
每天饭后散步
一小时能减肥吗
答:
每天散步
一个小时
没有
减肥
的效果,不过可以帮助消化。散步所消耗的卡路里比较低,所以如果想要减肥的话不能靠它。我们可以通过慢跑的方式来减肥,而且时间不能太短,一定要在40分钟以上,最好的话是在
1个小时
的时间,因为身体只有达到一定的状态才会消耗体内的脂肪,否则没有效果。平时饮食也要合理的搭配,...
能不
能说
一
下,走路
能减肥吗
?
答:
可以。每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。将走路作为
一
种
减肥
的运动,就不能像平常散步一样随便,要...
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