高三学生 应吃点什么

Question

三餐、营养品， 主要是提高记忆力的
我是住校生，住校的朋友应该深有体会，食堂的饭实在是不怎么样，高一还有点动力吃食堂，高二我就当减肥了，高三````我怕吃的少了没力学习，所以想带些吃的、营养品去学校，朋友们 你们觉得行么？

Answer 1

1.水产品。海水淡水都要有，包括：鱼、虾、蟹、贝、藻类（海带、紫菜）5大类。
2.肉类：鸡、牛、羊肉还有动物肝脏（鸭肝、羊肝比较好），猪肉少吃。
3.谷物：燕麦、薏仁、黑米、小米、芝麻、大豆和各种豆类（绿豆、红豆、黑豆、芸豆...）等杂粮。
4.坚果类：核桃（最好）、杏仁、松籽、花生、红枣等等。
5.水果蔬菜，品种要尽量丰富。
6.其他：蛋、奶、蜂蜜等。
总之，食品种类越丰富越好，没有什么忌讳的。但饮食尽量以清淡为宜，少盐多醋。对记忆力有帮助的最佳食品是：核桃、芝麻、鱼类、贝类和大豆。

可怜的孩子！！ 把好东西教给你。
让你妈妈把核桃（熟的，剥去外壳）、黑芝麻（炒熟）、老冰糖都砸碎，和蜂蜜一起拌匀，1：0.5：0.5：1的比例。弄好之后放在玻璃瓶里（有盖的大口瓶，好用勺子往外挖），带去学校。 每天吃上7、8勺，或者冲水喝。
我侄女、外甥女从上初中就在吃这东东，现在都在上大学了，开学时还要带着去。而且，中间还要快递去一次。

Answer 2

我今年刚高三毕业，那个生命一号啊，当时由于班里很多人都在用，也就买来了，用完两盒什么效果都没，就停了，现在柜子里还有10盒不知道怎么处理。。。
别对广告里德营养品报什么希望，那要有用状元不都成有钱人了，三餐你也别要求太高了，如果是在家的话，妈妈会给你做的很好的，最重要的是要吃的舒服，吃的有规律。还有每天早上吃个鸡蛋会比较好，多喝点奶，最重要的是心态要好！这个才能真正使你拥有不竭的动力。本回答被提问者采纳

Answer 3

吃一些蛋白质丰富的食物，水果，一定要保证维生素。适当的吃面食，中和一下身体里的酸

Answer 4

平时的饮食习惯最好不要改变。早上带个苹果去学校吃。

乙酰胆碱。。。。神经递质啵。。。。年轻人不需要这个。毒品的就是神经递质的类似物。。。。

营养液是有一定功效，不过大部分是在心里暗示。依赖营养液也会使身体的营养不平衡。每天晚上下课后跑两圈步。身体自身的代谢提高。这才是比较动态的提高记忆。吃的再好，脑子昏沉沉也不算是补

Answer 5

多吃蔬菜、水果类，多喝水！尽量忌腥味种的食物！