问题一：什么是哈他瑜伽？ 将Hatha分开来解“Ha”表示日而“Tha”则表示月亮。而Hatha的主要意思是把矛盾统一，如热与冷统一，刚与柔统一等。身与心和一等。只要把矛盾统一便能达至和谐(harmony)这与中国道家的阴阳和谐的哲学十分相似。|||谢谢|||让哈他瑜伽在当代社会重新复苏的伟大的哲人是“Savatamarama”。他大约生活在14世纪，是湿婆神的门徒。从那时起，瑜伽在治疗、回复和预防疾病方面的价值就被人们认可并广为流传。在当今社会，当提到瑜伽这个词，世界各地都有很多人会有一种神秘感。它可以帮助人们摆脱痛苦。大多数西方的习练者都关注体式（asanas），呼吸控制法（pranayama）和冥想。但是瑜伽要比这丰富深奥得多。你学得越深，就越会感觉到这个传统丰富多彩。瑜伽（Yoga）在梵语中的意思是结合。从语言学上讲，它和古英语“yoke”这个词相关。“yoke”这个词的意思是给…上轭、束缚、结合。传统上，瑜伽是和本我和永恒相结合。现在，人们更加关注瑜伽更为实际的益处，包括促进身体健康、意识清醒、了解自我、控制压力和产生幸福感。但是，对大多数的习练者来说，精神只是一个强大的潜在主题。瑜伽的魅力所在是它的多样性。它可以使习练者同时关注身体、心理和灵魂，并把三者结合。 传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。 本会所把传统哈他瑜伽根据印度密教哈达瑜伽的原理，结合现代人的身体状况、生活习惯、心理特征精心编排出心灵减压组合、排毒养颜组合、纤体瘦身组合、康体养生组合、香熏理疗组合等。|||哈他瑜伽（HathaYoga）帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。 在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。 在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。 哈他瑜伽体系从 *** 姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。目前，国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。 哈他瑜伽的经典著作是，印度瑜伽师湿瓦玛罗摩撰写的《哈他瑜伽之光》。 适合：初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群 特点：哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。|||在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立......>>
问题二：哈他瑜伽是什么 我就不跟你说哈他的定义啦，那些百度上都能搜到，我练瑜伽三年了，说说我自己的理解。瑜伽分很多流派，比较常见的有哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽，其中又以哈他瑜伽最为大众，也最容易练习，适合初学者，像流瑜伽，它练习时速度比较快，强调动作的流动性、连贯性，对身体的力量和柔韧度要求都比较高，也需要练习者对瑜伽的基本体式比较熟悉，否则你可能跟不上。而哈他瑜伽是一个动作一个动作来的，没有连贯性，你可以跟着教练有样学样，配合呼吸，很容易上手。
问题三：正位瑜伽垫选哈他还是Iku的好？ 还是选高级的IKU的PU橡胶垫好，配合正位线条能得到最高质量的瑜伽。
问题四：IKU和哈他的正位瑜伽垫的特点是什么？ 瑜伽垫质量差不了多少，材质基本上都一样，所以哪个品牌便宜买那个就是了
问题五：正位哈他瑜伽对膝关节有伤害吗 理论上是没有的，正位练习时为了让身体回到生理的正常位置，同时帮助膝关节恢复空间，康复一些因为挤压引起的疼痛。
重要的真的正位、真的正位、真的正位！！！
问题六：艾扬格瑜伽和正位瑜伽有什么不同 哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想， *** 的瑜伽。艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和 *** 动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙等。他是由印度著名大师艾扬格形成的一种独特风格的瑜伽体系。在广州也有艾扬格瑜伽馆，全名是广州源中心艾扬格瑜伽，就在珠江新城那边，可以过去了解。
问题七：哈他瑜伽和艾扬格瑜伽那个更好 哈他瑜伽是最基础的瑜伽，艾扬格是体式更加精准，让身体正位的瑜伽，如果是初学者建议先从哈他瑜伽开始，待哈他瑜伽学好后，如果想学的更好，在学艾扬格可以更好的吸收。
问题八：正位瑜伽垫的特点是什么？ 正位瑜伽垫的最大特点就是垫面的正位线条，可以规范引导正确的瑜伽体式；
其次是按身高选择尺寸；
再者就是天然橡胶材质且干湿防滑；
整体特点就是比一般的瑜伽垫好、贵勒。
问题九：iku和哈他的正位瑜伽垫缓冲好吗? iku线条瑜伽垫是正位瑜伽垫系列， 有线条的瑜伽垫都是正位瑜伽垫，而且iku的瑜伽垫品类是比较齐全了
问题十：哈他有适合初学者的瑜伽垫吗？ 现在最适合初学者的不再是很厚的TPE垫了，而是带有正位线条的正位瑜伽垫，哈他虽然有但上面只有一条中心线，没有liforme和爱酷的线条详细，所以不太利于初学者进步。
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