外酥里嫩的豆腐的制作方法首先准备食用油内酯豆腐玉米淀粉青红椒洋葱等材料进行备用首先将内酯豆腐取出切成小块也可以直接使用豆腐进行制作如果想吃比较嫩滑可以选择内酯豆腐进行制作将内酯豆腐改成小块,然后调制炸豆腐的粉将豆腐放入淀粉中均匀的沾上淀粉放在油锅进行炸油温最好在180度左右,进行,咋这样炸制的豆腐比较金黄酥脆。然后进行第二遍复炸,由于油在炸的时候会出现降温等现象所以一定要进行复炸
炸好的豆腐将切好的青红尖椒和洋葱丁炒香以后放入锅中将炸好的豆腐放入锅中进行调味翻转均匀也可以配上自己喜欢的蘸料,沾上粉就得炸因为豆腐里面含有水分,如果时间太长很容易导致沾上的粉出现脱壳等现象而且在炸的时候一定要注意不要不停的翻动,如果不停的翻动很容易导致脱壳等现象,炸豆腐的时候可以使用玉米油和花生油进行炸而且花生油里面的脂肪是容易人体消化和吸收还可以促进身体所需要。所以最好使用花生油或玉米油进行炸豆腐
这样制作出来的豆腐比较外酥里嫩,而且在炸豆腐的时候一定先用小火然后转大火由于豆腐里面含有高蛋白食物而且大豆里面的蛋白含量比较高。大豆的蛋白是可以促进人体消化和吸收,还可以降低胆固醇经常食用豆腐可以预防心血管疾病。所以在炸制豆腐的时候一定要先使用小火进行慢炸然后使用大火复炸,这样炸制出来的豆腐外酥里嫩而且豆腐里面的矿物质元素也比较高经常食用可以促进骨骼生长以及钙的含量补充。