加班应该是比较常见的一件事情了，不过我现在做的文员工作是不存在这个现象的，还是比较美滋滋的。但是以前实习的时候做的是电话销售，就经常会遇到加班的情况。因为销售这份工作在某种意义上其实就是别人下班了才是我们上班的时候呀！所以我就经常会加班到很晚很晚。
晚上加班其实是最容易饿肚子的了，而且我还是那种超级喜欢在晚上吃东西的人。所以夜宵什么的我应该可以算是比较有经验的人了。
一般来说我作为女孩子夜宵是必须注意一点热量什么的，毕竟是晚上，吃得太多的话我很快就可以变成一个大胖子了！所以晚上我的首选夜宵还是全麦面包片夹着一些火腿肠什么的，这样又有荤味还不太容易长胖。不过我肯定是不会长期晚上吃这个的，因为这太容易让人吃腻了！
要是加班不是特别晚的话我还会去吃一些路边摊，成都的路边摊可谓是五花八门，各种小吃都有，而且绝对会让你的味蕾爆炸的！我每次去吃的时候都是告诉自己注意身材，吃一份狼牙土豆就好了，结果往往都是把小吃街都快吃遍了！肚子是鼓鼓的了，钱包却瘪瘪的了。
所以说了这么多，我其实最喜欢的夜宵还是我的终极秘密武器！那就是泡面加鸡蛋！这是我最喜欢的夜宵啦！不仅有盐有味，而且还可以荤素搭配，最关键的还是价格实惠！以前在成都实习的时候就在出租房里面买了一箱的方便面！
不过无论是哪种夜宵，晚上吃太多总归是不好的，所以我还是比价庆幸现在这份工作终于不用再加班啦！
自己刚毕业参加工作那年，加班真这是常有的事情，经常熬夜到十一二点才回家。加班除了犯困，最怕的就是肚子饿了。自己从高中开始肠胃就非常不好，所以对于吃有一份特别大的执着。
在自己的办公桌里面经常备着两三个苹果和一些小包装的饼干面包，各种的酸奶。六点多钟用了晚饭之后，就需要进入紧张的工作状态，到了十点多的时候肚子就会容易犯饿。就喜欢喝一袋酸奶充充饥，如果还有饿感的话就再啃一个苹果。女孩子嘛，非常在意自己的身材，晚上那些高热量的食物我自己是不敢碰的。当然有时候晚餐吃得比较少的话，自己还会放纵一下再吃一块饼干。
有的时候自己还会备上一些小包装的坚果，感觉饿了，就细嚼慢咽的吃一小袋，也很有充饥的效果。如果需要长时间的加班的话，自己就喜欢去楼下的快餐店里面，买上一碗自己最爱喝的皮蛋瘦肉粥，再来两个肉馅儿的小包子。热乎乎的吃下肚子，感觉胃里面暖暖和和的，心身都满足极了。再赶忙跑回去继续奋斗，就会精神百倍，战斗力十足的。
还记得有年深秋的时候加班，在我们单位楼下有一个卖红薯的老大爷。都已经将近十点了，还没有收摊回家。师父就跑去楼下把大爷剩下所有的红薯都买了，作为我们组的宵夜来吃。吃块还烫手的红薯，感觉好幸福啊。而且师父还告诉老大爷，只要以后红薯卖不完，晚上的时候都送来这里，结果那一阵子只要加班，必备夜宵就是红薯。
因为工作的关系所以要经常加班，再加上晚饭吃的又早，所以遇到一些比较高强度的工作的时候就会觉得很饿，必须来点夜宵补充体力、提高精神。
有时候公司会提供一些宵夜作为奖励，有时候加完班几个同时会一起相约去外电吃点宵夜，凌晨的大排档生意还是很火爆的。
可是每次吃完这样的宵夜的时候，晚上回去总是感觉睡不着，肠胃不好的时候肚子简直就是翻江倒海啊，第二天精神又萎靡，脸上也会冒痘，最主要的是吃一顿胖三斤。
后来我觉得如果吃宵夜的话总是吃一些零食、油炸和大排档，总是对身体不好的，所以就尽量减少吃这些东西。
如果要加班的话我会自己带食物去，比如带一根香蕉，一个苹果，不仅能补充维生素还能增加饱腹感。有时会带一些麦片，配上酸奶，再加点水果，低脂又美味。
有时候加班到很晚，我还会给自己熬上一碗小米粥，方便又健康，还能保护肠胃。我也比较喜欢煮一些红薯或者土豆，把它们压成泥，配上酸奶也是非常的美味，也是宵夜必备，怎么吃都不胖的神器。
其实如果吃宵夜的话，尽量不要在临睡前吃，而要在睡前两个小时左右吃最好，这样不影响睡眠质量。如果吃宵夜的话，尽量不要吃油炸，烧烤，还有一些高油高糖高脂肪的膨化类食品还有甜食，不仅危害身体健康，还会增加身体负担。
本回答被网友采纳如果加班到很晚下班的话，我晚上一般都会去这么几个地方吧。
因为是在苏州生活，所以对苏州夜市有哪些好吃的还是比较熟悉的。首先就是会选择阊门的姚记豆浆，这个油条豆浆店铺，做的不仅是早市，而且还是夜市。特别是晚上11点之后，人气开始飞升。很多人大晚上过来吃着油条，小笼包，喝着豆浆，美滋滋的。喝完之后，浑身热乎，然后回去睡一个好觉。这一般都会是我的第一选择，因为这些吃的在夜宵中，算是比较清淡的了，暖胃健康，不会说第二天一下子冒痘痘之类的了。
当然，晚上很多时候可能味觉没有白天那么灵敏了，很多时候，都会想着吃一些重口的。所以，我更多的可能会是选择去吃串串。书院巷的宽窄巷子和歪串串，都是特别出名的。味道可以选择麻和辣的程度，价格也不贵。晚上加班熬夜了，身心疲惫，来吃一锅串串，鲜香四溢，刺激着味蕾，再喝着成都特有的唯怡豆奶，感觉就仿佛置身在四川，味道非常纯正。而且晚上吃串串，也不用在意有味道什么，吃完回去洗个澡换身衣服，明天别人也都察觉不出。而且不像火锅可能人少的话，点的菜不多。串串就是不管人多人少，要吃多少就拿多少，想吃的都可以拿，都是一串一串的，不是一份一份的。
当然，除了串串，肯定必然还有烧烤了。这也是夜宵不可错过的一大选择，现在晚上夜市烧烤摊不少，几乎随处可见。但是也要选择好吃的，有诚意的烧烤。虽然是烧烤，也要烧烤的有情调才行。所以我一般都会去人气比较旺的，吃烧烤就应该撩起膀子，一边天南海北的侃着，一边撸着串。把一天的烦闷和压力都宣泄完，然后回去美美的睡上一觉。