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如何有效降血脂 降血脂的食物有哪些
如题所述
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推荐答案 2017-04-19
降血脂饮食要清淡,动物内脏,鸡蛋,含糖高的不能吃,
除了食物外,喝的也要注意,用绞股蓝代替其它饮品,
有效清除肠道及血液中的油脂,长期稳定血脂平衡,
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其他回答
第1个回答 2020-10-16
血脂高,三高困扰,2样蔬菜经常吃,降低胆固醇,降低血脂!
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-11-28
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-05-07
降血脂的食物有:
(1)蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。
(2)食用菌类如信和安堂·虫草花,每天泡茶喝两次,长期饮用可以起到很好的防治效果。
(3)大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
(4)鱼类 甲鱼(鳖)及各种海鱼(黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼)。
(5)水果 菜果、山楂、橘子。
(6)奶类 酸奶。
(7)其他 燕麦(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
相似回答
天然
降血脂的食物
答:
胡萝卜能够起到降血脂的作用
,同时它还能够让肾上腺素更快的.合成,此外它还有很多其他的作用,比如降血压和强心,所以它对于高血压和冠心病的患者来说是一款非常好的食疗品。现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些“...
吃
什么降血脂
可以
降血脂的食物有哪些
答:
1、绿豆芽 2、洋葱 3、胡萝卜
方法/步骤 绿豆芽 绿豆芽是含有膳食纤维非常高的一种蔬菜,丰富的膳食纤维能够很好的清除体内垃圾,与食物中的胆固醇相结合,转化为胆酸,排出体外,从而达到降血脂的效果。洋葱 洋葱大家并不陌生,洋葱可生吃,也可以炒熟吃,生吃的效果相对来说比较好,洋葱中含有洋葱精...
血脂高吃
什么
好
降血脂的食物
答:
治疗高血脂的食品:一、
灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。 二、鱼类 鱼类所含的饱和...
什么食物
可以
降血脂
答:
大蒜
:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在...
吃
什么
可以降血脂,
降血脂的食物有哪些
答:
降血脂的食物挺多的,如豆浆,豆浆中的卵磷脂可以降血脂,降胆固醇,还有楼下说的山楂,
洋葱
,
大蒜
,玉米都有很好的降血脂作用.高血脂是慢性的病,没有特效药,所以建议日常饮食调理血脂,少吃含脂肪肝过多的食物.茶疗也是不错的方法,平时工作多喝些降血脂的茶,如含制何首乌和山楂的嵩山首乌茶.在不知不觉中...
哪些食物
吃了可以
降血脂
啊
答:
1、无糖燕麦:其膳食纤维比较丰富,可以促进胃肠道蠕动,从而帮助排便,可一定程度上预防和治疗便秘,能够调节肠道的菌群,还可以使血糖比较平稳,不容易挨饿。另外,无糖燕麦还可以
调节血脂
,减少心脑血管疾病的发生。因为燕麦当中含有丰富的β-聚葡萄糖,可以调节人体当中的血脂,比如降低血中的胆固醇、低...
常见的
降血脂食物有哪些
?
答:
1、能
降血脂的食物
燕麦,银耳,山药,玉米,荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效,三高实际上是一种生活方式病,与
饮食有
着密切的关系。这一点,无论是中医还是西医,都有一致的认识。吃错了,会让你的血脂升高、疾病缠身;吃对了,则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者,通过饮食调理,平时建议用决乌...
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