晚上打篮球有好处吗

近来几天和兄弟们来是晚上出去打篮球, 这样对身体有好处吗?

推荐答案 2015-08-08

晚上打球比较好，因为在晚饭过后需要消化和吸收，晚上做剧烈做运动，例如跑步等会对第二天的身体状态有影响，打篮球的话，会使身心放松，得到一定的吸收，对身体有好处.在早上打球不能太早，对青少年来说6点以前是他们的生长期。

很多人有早晨锻炼的习惯，其实是不科学的，早晨的空气质量并不如傍晚时后的好。在经过一晚后，空气中的氧气已经被消耗得差不多了，到了白天有阳光的时候绿色植物才开始光合作用，所以傍晚时候空气中的氧含量比早晨要高。因此对于需氧量大的剧烈运动最好选在傍晚进行，早晨可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步等。

但是刚运动完睡觉对身体不好·，晚上运动后注意休息

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其他回答

第1个回答 2022-08-28

打篮球的好处有很多，比如可以锻炼反应速度，加快发育速度，促进人体血液循环，加强团队意识。

第2个回答 2014-05-22

傍晚好。很多人有早晨锻炼的习惯，其实是不科学的，早晨的空气质量并不如傍晚时后的好。在经过一晚后，空气中的氧气已经被消耗得差不多了，到了白天有阳光的时候绿色植物才开始光合作用，所以傍晚时候空气中的氧含量比早晨要高。因此对于需氧量大的剧烈运动最好选在傍晚进行，早晨可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步等。本回答被网友采纳

第3个回答 2014-05-22

有啊~但是不能晚上打完马上就睡觉·
刚运动完睡觉对身体不好·
而且个人感觉晚上光线不好的时候对球感的联系更好！
但是注意别受伤·
呵呵·知道的就这么多··

第4个回答 2014-05-22

当然有啊

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