我睡眠时间都要很长，一直感觉不够时间睡觉是怎么回事啊！专家！

Question

如题所述

Answer 1

首先，我不是专家。但是针对你的问题，我从各方面了解了一些相关知识。
睡眠太长对于一个成年人来说不是一件好事，会使大脑缺氧。一般成年人一天只需要8小时睡眠就足够，睡眠质量高的人只需要6小时睡眠时间就足够。
所以，针对你这种情况，不妨做做有氧运动，把自己的大脑叫醒。
或者，缺某种维生素，或者有其它心理或者情绪上的原因，都是影响睡眠时间的因素。
你自己可以学着先诊断下原因，才好“对症下药”

Answer 2

你每天要睡多久？追问

9个小时到10个小时左右！