在编辑时从别的文档拷贝数据，造成外部文档链接，尽管绝大多数情况下不会出问题，但在运气非常背的时候可能就会出现这种错误。
不可读取的内容这种错误发生的原因有很多种。
一、删除超链接形成的外部文档链接。
全选表格“Crtl+C”快捷键复制表格。然后新建一张表格，点击“开始”选项卡， 点击“”下面的小箭头，点击“选择性粘贴”。
弹出的对话框点击“数值”，点击确定即可。
二、删除外部数据引用。
从其他文档复制数据、引用其他文档数据，形成公式中的外部数据引用，这些全部删除掉。
操作方法是点击“数据选项卡”，点击现有链接，删掉对话框里面的所有连接，保存即可。
三、删除所有图形、按钮等指定的宏和指向了外部文档中的宏。
在一个隐藏单元格内有个非常不起眼的图形，其指定了一个外部文档中的宏。
直接在搜索框中搜索宏，选择第一项 “查看宏”，弹出的对话框中查看有没有引用宏，如有点击“删除”后解决。
四 、用兼容的免费软件打开。
使用WPS打开出错文档。现在的WPS功能很强劲，打开速度快，安装程序小巧，不过些错误比较多的文档WPS也打开不了。
也可以使用openoffice打开速度奇慢，安装程序偏大，但错误再多的excel文档还没有遇到过打不开的。
五、改文件扩展名修复，这个办法操作起来略微繁琐，但效果立竿见影。
1、改扩展名。
先将出错文件的文件扩展名“.xlsx”改成压缩文件“.zip”。然后双击zip文件（不是解压缩，是用压缩软件打开）。找到xl文件夹下的sharedStrings.xml文件并双击打开文件（最好用IE浏览器打开）。
2、修改xml文件
在页面上单击鼠标右键，单击“查看源文件”，会弹出源代码窗口（记事本打开）按照xml文件的语法规则改正代码。
文档格式显示的比如是“<si><t>xxxx</si></t>”，就是xml标签嵌套出错了，应改为“<si><t>xxxx</t></si>”
这一步不要用肉眼一个一个看，容易出错。用编辑器的搜索功能速度比较快，而且不容易出错。最后全部修改完，另存为一模一样的文件，替换掉原文件。
3、替换原文件。
替换完成再刷新一下IE浏览器上的错误页面，此时单击下刚才打开的压缩包，会弹出对话框，直接选择“是”。
4、改回扩展名。
最后把“.zip”文件扩展名再改回原来的扩展名，即“.xlsx”，双击打开文件,有提示的话点“是”，
完成上述所有步骤，此时出错的数据就都恢复原样了。
Excel 2007版之后，打开文件时弹出“发现不可读取内容”对话框，可以按照以下步骤进行修复：
1、设置Windows系统文件夹选项，取消“隐藏已知文件类型的扩展名”
2、更改出错文件的文件扩展名，把.xlsx改成压缩文件.zip
3、用解压软件打开（不是解压缩）zip文件，找到xl文件夹下的sharedStrings.xml，用IE浏览器或xml编辑器打开，查看错误提示。
4、用记事本打开SharedStrings.xml，按照提示的错误修正。一般是si、sst之类的标签不对称，有开头无结尾，或有结尾无开头，补充完整之后，保存修改到压缩文件中。
5、将.zip后缀名修改回原来的.xlsx，再使用Excel打开文件即可。
如果您在打开 Excel 文档时收到“Excel 中发现不可读取的内容，是否恢复此工作簿的内容？”的提示，这意味着该文档可能已损坏或包含了某些问题。
如果您选择“是”，Excel 将尝试恢复文档中可用的内容。但是，请注意，恢复的内容可能与原始文档存在一些差异或潜在的数据损坏风险，并且某些宏或功能可能无法正常工作。
可以借助专业数据恢复工具进行数据恢复操作，具体操作步骤如下：
电脑端免费下载：嗨格式数据恢复大师
1、点击免费下载嗨格式数据恢复大师，安装完成后运行软件，在首页选择自己需要的恢复类型来恢复数据。
2、嗨格式数据恢复大师主界面中有四种恢复类别，分别是：快速扫描、深度扫描、格式化扫描、分区扫描。如果我们需要恢复u盘数据的话，可以将已经丢失数据的U盘插入电脑上，选择软件主界面中的“快速扫描恢复”模式对丢失数据的磁盘进行扫描。
3、选择原数据文件所存储的位置，此处文件存储位置可直接选择对应数据误删除的磁盘，并点击下方“开始扫描”即可自动对丢失数据的U盘进行扫描。
4、等待扫描结束后，也就可按照文件路径，或者文件类型两种形式，依次选择我们所需要恢复的文件，并点击下方“恢复”选项即可找回。
<嗨格式数据恢复大师>是一款专家级的数据恢复软件，支持恢复数据预览，数据恢复更直观，同时支持快速扫描、深度扫描等许多功能。数据恢复越早越好不无道理的，因为数据丢失时间越短找回的可能性越大。
Excel可以在打开方式设置为修复并打开。
工具：电脑、Excel2016。
1、Excel2016为例演示，其他版本操作步骤类似，打开桌面上的Excel软件。
2、点击【打开其他工作簿】。
3、点击界面左边的【浏览】。
4、点击选中一个文件。
5、点击【打开】下面的选项，点击【打开并修复】。
6、点击【修复】，点击之后文件会被修复。
