抑郁症有遗传吗?

如题所述

抑郁症有遗传
缓解抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,就忘掉忧虑,笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
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第1个回答  2012-12-19
我就是个很好的例子,一般后天影响比较大,比如妈妈是抑郁症患者,生活中从来不笑,她和爸爸笑母亲会很烦,会因为各种小事对孩子发脾气,比如5 6岁的时候你今天穿衣服是自己从柜子里挑的说你臭美啦然后吵架 小学时代不想学习说你是垃圾废物 ,经常用语言打击孩子,孩子也比较内向,就很容易在不知不觉中有抑郁倾向,如果在加上孩子在学习生活中遇到不顺等等一些困扰,就很有可能引发抑郁,可以服用抗抑郁的药物,我当时是刚上高中学习压力大,成绩上不去,每天都会很苦恼,去操场拼命跑步来折磨自己,会没有原因的心烦,那种感觉就是很纠结,是父亲发现的,后来成绩也不好就脸皮厚了看开了 呵呵 最后还是吃药好的。而且我从小就闹肚子,后来诊断为肠易激综合征也是和情绪心里有关,因为这个人一般会有 易哭 抑郁 情感脆弱 焦虑等
总的来说,多少会有点影响,只要正确引导,就会往好的方向发展。培养孩子开朗的性格,我就是逐渐使自己变外向的。
看这个浏览这么多次,分享我的经历希望可以帮助更多的人。
第2个回答  2012-03-09
有但多数是后天影响的
第3个回答  2012-04-02
抑郁了怎么办,平时多听听音乐啦,看看书报,若有自虐就要看看了,固执,很自大,听不进别人意见,这样的抑郁朋友,要该爱他,不能有别的倾向哦,我以前也这样的,有个北京的大夫帮我看好了,手木几号是开头是⒙3中间几位数是⒑49,后几位是82⒛
第4个回答  2012-04-02
谢谢楼上的帮助,联系上了,还行
第5个回答  2012-03-09
you
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