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我做保安的上夜班总是打瞌睡，有没好的办法上夜班不打瞌睡？
如题所述
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推荐答案 2018-12-28
这是生物钟没颠倒过来啊，白天多睡觉，尤其是下午，晚班也别总坐着，多多走动，得注意力集中，别太放松
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其他回答
第1个回答 2018-12-28
保证睡眠，晚上喝杯咖啡。
相似回答
上夜班打瞌睡
怎么解决
答：
1、为减少夜班精神不佳和打瞌睡现象，
在白天时候一定要有充足的睡眠时间。因此要减少白天的活动量，避免一些繁杂事项干扰而影响正常睡眠
。只有白天睡眠充足，晚上上班时才能较好的减少打瞌睡发生。2、还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。比如可以喝点咖啡，吃...
有什麽
办法上夜班不
用
打瞌睡
啊?
答：
第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服
。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。第三条：夜宵一定要吃，也可以弄点分几次吃，累了吃点。喝点粥最好，对胃有好处。第四点：就是喝点茶呀，咖啡什么的，因人而宜，可以尝试一下...
晚上
上夜班打瞌睡,
怎样才能醒
瞌睡?
答：
有些人要上夜班，出现晚上上班打瞌睡，办法如下：
第一、可以在晚上上班之前进行睡觉，就是补觉，充分的补觉
，一般如果是上夜班8个小时，可能补觉4-8个小时都可以，补觉以后就可以改善晚上上班打瞌睡的症状。可以给兴奋的食物，喝咖啡、奶茶以及可乐等等，可以促进大脑的兴奋性，从而改善上班打瞌睡的现象...
夜班
怎么才能
不打瞌睡
答：
一个较好的
睡眠
环境，将提高你的 睡眠 质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚，也有助于入睡。偿若环境嘈杂，可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。夜班工作休息时做些适当的文体活动，可达到迅速解除或减轻疲劳的目的。从事全身性重体力劳动的人，多参加轻松愉快的娱乐活动...
最近
上夜班
很难熬,每天到4点多就开始
打瞌睡,有
什么方法可以避免打...
答：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。2、一般上午6－12时之间
睡眠
较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与
夜班不
要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭...
上夜班
怎么能提神.到晚上就困.
答：
夜班都是
倒时差的，尽量白天养好精神，午休时间不要长（其实不是你喝茶喝咖啡不管用，关键是你白天休息不够）在将要
上夜班
时尽量避免容易用脑兴奋的事 充分利用身边的东东来解困。既然白天要睡觉，晚上要
夜班，
还是建议做一点运动，走走都好 有条件的可以在比较乏困的时候洗把脸，也容易让自己清醒。方便...
我是一名
保安,上夜班,
太困了,怎么可以有精神啊,就我一个人
答：
十米范围即为岗位责任区域
，夜班
可在此范围内活动一下，顺便观察目及范围的安全状况后返回岗位坚守，并对进入辖区的人、车辆进行甄别、查验、登记，会感觉时间过得很快。否则，无所事事，更感无聊，而且，长此以往会导致精神松懈、麻痹大意，到时候不出事是自然，出事就是必然了。
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上夜班要打瞌睡
3500保安上夜班做得过吗
在工地做夜班保安好吗
保安夜班怎么做
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