您好,饮食方面的注意可以有助于改善糖尿病!
1. 高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用。
2. 能减缓糖尿病人的饥饿感。
3. 能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。
大豆是糖尿病人较理想的食物,这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。
1. 大豆是植物性蛋白质的来源,不仅含量丰富,而且生理价值也高,必须氨基酸种类齐全,可以与动物性食物相媲美。
2. 大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中胆固醇有利。
3. 大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。
注意饮食结构的合理搭配,避免过分的营养,保证蛋白质的质和量,使动物性蛋白质如鱼、瘦肉、鸡、虾、鸡蛋、牛奶等和植物性蛋白质如大豆、花生等合理搭配;饮食中要有丰富的维生素和纤维素,多吃新鲜蔬菜和水果,如萝卜、胡萝卜、豆芽、海菜类、干豆、黄瓜、西红柿、芹菜、青椒、莴苣、苹果、橘子等,以帮助消化,改善体内代谢;此外,吃饭要定时,饮食不能过饱,尤其是晚餐不要太饱,以免影响睡眠,切忌暴饮暴食,以防突发脑中风;饭前、睡前不要喝浓茶和咖啡以免影响消化和睡眠。个人经验仅供参考,针对具体病情,请规范寻医!
苦瓜:苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质,它可以降低血糖。苦瓜中还含有类似胰岛素成分,这类成分可以刺激胰岛分泌胰岛素。对于糖尿病患者来说,经常吃苦瓜可以改善身体的健康状况,从而达到降血糖的作用。
糖尿病患者经常吃洋葱可以降低身体内的血糖,从而改善身体内的健康状况。
芹菜:芹菜中含有大量的膳食纤维和维生素C,它可以刺激胰岛素分泌,从而达到降血糖的作用。
燕麦:燕麦中含有大量的膳食纤维,它能够降低人体内的血糖。
南瓜:南瓜中含有丰富的果胶,这类物质具有延缓消化和吸收功能。
苹果:苹果中含有丰富的钾元素,可以促进钠元素排泄,从而起到降血压和降低血糖的作用。
苦瓜:苦瓜中含有大量丰富的苦瓜甙和类似胰岛素物质,所以对于糖尿病患者来说经常吃苦瓜可以改善身体内出现糖尿病症状。此外,苦瓜中还含有大量丰富的维生素C、维生素B族等物质。
胡萝卜:胡萝卜中含有大量丰富B族维生素、维生素C以及胡萝卜素等营养物质,经常吃胡萝卜可以改善身体内出现糖尿病症状。另外,胡萝卜中还含有大量丰富营养物质以及膳食纤维等多种营养物质。因此经常吃胡萝卜可以改善身体内出现糖尿病症状。
芹菜:芹菜中含有丰富多元不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等营养成分。