米饭和馒头哪个含糖量高

如题所述

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第1个回答 2014-06-14

米饭含糖量高，但是馒头里的淀粉量高。你要减肥的话，可以看看卡路里，馒头（标准粉）221大卡，米饭116大卡本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-06-14

你好，米饭的含糖量高些

第3个回答 2019-12-23

我认为是馒头呀，馒头中含有的有淀粉，含有的糖就很多

第4个回答 2020-01-23

第5个回答 2021-01-01

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...馒头,面条,米饭,和蒸熟的土豆紫薯他们的糖分哪个比较低呢答：面条，和馒头糖分低一些，米饭含糖量高，还有土豆淀粉多，糖有糖尿病的人就得多吃面食了！

馒头和米饭哪个含糖量高?答：馒头稍高一点。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。在蛋白质...

米饭糖分高还是馒头糖分高答：馒头的升糖率比米饭高。升糖指数：升糖指数也叫血糖升成指数（GI），指的是50克碳水化合物的食物引起血糖上升的指数。馒头的升糖指数是88，米饭的升糖指数是83，根据蒸熟程度不同有多波动

馒头含糖量高还是米饭含糖量高答：和白面粉相比，白面粉的含糖量略高，因为面食中的营养成分和大米几乎一样，只是每样都比大米中的略多，但含糖量差不多。但是面食做成食物后，糖分会更多。比如米饭煮熟后每100克含177卡路里，而面食做成馒头，每100克含233卡路里。可见，白面和大米做成食品后含糖量都很高，但是白面的含糖量比大米高...

馒头和米饭哪个含糖高?答：馒头和米饭含糖量是一样的（70－80％）。平时，很多人认为面食比米饭含糖量高。糖尿病患者，在这两者之间，往往选择吃米饭，是因为：米饭可以煮到8成熟后，捞出来蒸熟（不是电饭煲焖米饭），这样，糖分包括营养成分，就会随着米汤流失一部分。日常食物含糖量表：（含糖量：食物）1％：南瓜、紫...

馒头,米饭,面条哪种主食含糖量最低?答：馒头，米饭，面条都是含有一定淀粉含量的，我觉得米饭的含糖量应该是最低的，因为米饭的碳水化合物就比较多，馒头、面条都是用面粉做的，所以淀粉含量会多一点，因此我觉得米饭的含糖量应该要低一点。

全麦馒头和大米饭哪个升糖指数高?答：不仅如此，馒头相对于米饭或者是米粥来说，自身水分含量也是比较少的，就算是选择全麦粉制作的馒头那么在血糖生成指数上面也不会有太大的改变，因此馒头算得上是一种典型的高血糖生成指数食物了。相对于馒头血糖太高的人，最好还是选择带有粗粮的米饭或者是粥类，假如你喝的是杂豆粥，那么还有一个问题...

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