鸡杂可以炒成爆炒鸡杂,非常的好吃。
主料:鸡胗200克、尖椒3个、鸡心50克、鸡肝50克。
辅料:红椒1块、姜1块、蒜2瓣、豆瓣酱10克、植物油15克、食盐2克、生粉5克。
1、准备好原材料。
2、尖椒和红椒切成块。
3、鸡杂切成片。
4、豆瓣酱剁细,姜和蒜瓣切成末。
5、鸡杂里加入剁细的豆瓣酱、食盐、生粉,抓匀。
6、锅里加入植物油,烧到九成热,倒入鸡杂爆炒,炒好出锅待用。
7、锅里放入植物油,放入尖椒和红椒爆炒,加入食盐炒入味。
8、加入炒好的鸡杂、姜、蒜末,翻炒均匀出锅。
9、爆炒鸡杂成品图。
吃鸡杂的好处:
鸡杂,即包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠等,鲜美可口,且有多样营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤,能健胃消食、润肤养肌。
吃鸡杂的坏处:
鸡杂吃多了也不好,因为鸡杂的胆固醇高,建议不要多吃。
可以做春笋炒鸡杂。具体做法如下,首先准备材料:春笋:1个、鸡杂:1个、胡萝卜:适量、油:适量、盐:适量、鸡粉:适量、剁辣椒:适量、姜:适量、蒜苗:适量。
1、春笋用清水洗净切片、胡萝卜用清水洗净切条、鸡杂洗净切细条、姜用清水洗净切丝备用。
2、准备一口干净无水的锅,把锅置于火上烧热,然后倒入适量的食用油,再倒入鸡杂和姜丝翻炒均匀。
3、鸡杂和姜丝翻炒均匀后,加入适量的食用盐,然后翻炒至鸡杂微微变黄,再把鸡杂捞出来备用。
4、锅中留底油,然后倒入切好的春笋片和胡萝卜条,翻炒均匀。
5、加入适量的盐和鸡精调味,然后放剁辣椒、适量的清水,翻炒至笋片入味,再倒入炒好的鸡杂。
6、出锅前撒少许细蒜苗,然后即可用一个干净无水无油的容器,盛出享用。
烹饪技巧:
如果春笋较大个,就要在开水里氽过,去掉涩味再炒口感会比较好哦。春笋不要切太厚了,可以切片也可以切丝,如果是大块的就是要久炖了哦,一定要入味才好吃哦。