77问答网
所有问题
体育课热身运动怎么做
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-09-27
æåºæ¬ä¹æ¯æ常è§çå°±æ¯è·æ¥äºï¼å¹¶ä¸ææä¹å¾å¥½ã
åæå°±æ¯æ¯è¾ä¸ä¸çè¿å¨é¡¹ç®å¦æ¦æ¯æå»ç±»ä¸å¨å®¤å çï¼å¤§å¤æ¯ä»¥å»å½±æè 跳绳为ç身è¿å¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/8Y8qNpvNG.html
其他回答
第1个回答 2011-10-11
以游戏的形式比较好!
第2个回答 2011-09-27
b
第3个回答 2011-09-28
伸腰 劈腿
相似回答
体育课热身运动
有哪些
答:
体育课热身运动主要有头部运动、腰部运动、直立压腿、侧压腿、踢腿、原地踏步和扩胸运动
。热身运动七个步骤:1、头部运动:
两手插腰
,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。2、腰部运动:两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运动,左三...
体育课
前的
热身运动怎么做
答:
拉伸大腿内侧肌肉——方法二 坐姿
,双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松,然后重复3-5次。
拉伸小腿(后部)肌肉 俯身
,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放松,身体重心集中于...
最简单
热身运动
答:
最简单热身运动1
1、头部运动
两手插腰
,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。2、腰部运动 两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运动,左三圈,右三圈。3、
直立压腿
双脚并拢直立,手掌交叉互扣,掌心向两脚背躬身下压,注意两腿...
上
体育课
前的
准备
活动有哪些?
怎么做
?(至少8个)
答:
4.体育课上热身运动名称有哪些 5.你会正确的做热身运动吗 1热身运动八个步骤
头部运动;两手插腰,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动
,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。腰部运动;两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运动,左三圈,右三圈。
直立压腿
;双脚并拢直立...
体育准备
活动八个
热身
答:
体育准备
活动八个
热身
如下:
体育课
前热身常用的八个
动作
包括:慢跑、高抬腿、踢腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、伸展
运动
和肩臂放松。1.慢跑 在空旷的场地上以较慢的速度进行慢跑,动作要稳定,腿部和手臂要配合自然摆动。可选择进行有氧慢跑或原地慢跑,持续5-10分钟。2.高抬腿 原地双脚交替高抬至大腿与...
上
体育课
前
热身运动怎么做
上体育课前热身运动有哪些
答:
1、腹背
运动
(侧面)要求:双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直。2、侧压腿要求:尽量将腿打开,上下振动。3、扩胸运动要求:用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,
动作
到位。4、一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。要求:能紧密结合本节课教学内容,为教学...
体育课
上
热身
8个
动作
答:
身体站直,双脚分立,两臂收回胸前抬至水平,然后根据口号用力向两侧拉伸,来完成扩胸运动。两臂收回和两臂伸展交替进行即可。4、体转运动 保持站立姿势,双脚与肩同宽,将双手叉腰,向左向右进行旋转。5、腹背运动 我们将双脚合并站立,用力弯下身子去摸自己的脚,反复进行即可。这个
热身运动
对全身的关节...
大家正在搜
运动之前为什么要做热身运动
体育课 热身运动
体育课的热身运动有哪些
体育课上的热身运动
体育课热身运动的顺序
体育课8节热身运动
体育课8个热身运动图解
体育课八拍热身运动
体育课前热身运动图解
相关问题
体育课前的热身运动怎么做
体育课热身运动怎么做
体育课的热身运动
体育课前准备活动
体育课的热身运动有哪些,以及热身运动的口令
幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些
可以帮我描述一下体育课的热身运动有哪些?