当你心情极度失落伤心到极点时，怎么办？

Question

我今天遇到一件令我非常失落伤心的事，这件事是噩耗，使我大受打击，想哭又哭不出来，心情极度压抑悲哀，越想越难过！悲伤的心情快折腾死我了。怎么办？

Answer 1

首先，你要放松点，不要一直想着这些事。
或者，你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，也可以解压；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
人生不如意之事十常八九，谁没有受过打击呢？不也熬过去了吗？
相信你也可以的，加油，我们支持你~~~

Answer 2

现在可以来问问题，看来心情已经好一点了。人们总想用某种方式压抑自己的情绪，那样虽然可解一时悲痛却不能长久。如果太伤心就由着它，等伤好了，伤口才能真正愈合。外部虚假的愈合会为未来某一天的重启打下基础。找你信任的人好好哭一场，相信你会勇敢面对。

Answer 3

听听音乐，睡一觉

Answer 4

玩游戏，特别是那些很暴力的游戏

Answer 5

找人倾诉一下